7 правил для красивой кожи » Женский сайт

Мода

Здоровье

Астрология

Глянец

Отношения

Косметика

Юмор

Style

Психология

Дом

Материнство

Знаменитости

7 правил для красивой кожи

Кожу лица можно полностью обновить всего за восемь недель.

При этом не придется прибегать к дорогостоящим процедурам или изощренным методам. Все довольно просто. Главное – не лениться и аккуратно следовать правилам.
7 правил для красивой кожи


7 правил, 8 недель

Обновленная кожа заметна с первого взгляда. Она свежая, упругая, сияющая, ровная, с хорошим цветом и естественным румянцем. Такая вот здоровая кожа лица – мечта любой женщины, но увы, суетливая жизнь в городе сводит на нет природный румянец и «дарит» сероватый землистый цвет лица.

Между тем, кожу можно полностью обновить в течение двух месяцев, и добиться, чтобы исчезли все складочки и морщинки. Существует семь основных правил, которые помогают добиться великолепного вида здоровой, красивой кожи.

Данные правила были разработаны в результате антивозрастных исследований – они действительно могут помочь уменьшить вероятность появления морщин и признаков преждевременного старения. Кроме того, делают кожу более устойчивой к контактному дерматиту, крапивнице, акне, псориазу, дерматиту и сухости кожи

В чем суть

Здоровая кожа лица – это результат активных обменных процессов в организме, не позволяющих задерживаться шлакам и старым клеткам. В нашем теле в обменные процессы ежедневно вовлекается более шести миллиардов клеток: образуются новые клетки, которые заменяют старые. Чем интенсивнее такая замена происходит, тем лучше выглядит кожа. То есть, для того, чтобы обновить кожу, необходимо ускорить процесс замещения старых клеток новыми.

7 правил для красивой кожи


Что именно нужно делать для красоты кожи?

1. Поддерживать водный баланс. Для того, чтобы поддерживать водный баланс, необходимо выпивать не менее 8 стаканов воды в день.

2. Есть щелочную пищу. Чтобы процессы в организме протекали активнее, крови необходимо быть слегка щелочной. Однако зачастую наш режим питания и образ жизни приводят к изменению кислотно-щелочного баланса, делая организм более кислотным. Этот ацидоз способен снизить количество и качество вырабатываемого в коже коллагена и эластина, и в результате кожа становится более сухой, а волосы – ломкими.

Чтобы этого не происходило, необходимо ежедневно есть щелочную пищу - сырые овощи, авокадо, миндаль, бананы, свежие лимоны, лайм и яблочный уксус.

3. Есть зеленое. Если хотите, чтобы у вас была здоровая красивая кожа, каждый день съедайте две горсти темно-зеленых лиственных овощей.

4. Есть увлажняющие продукты. Иными словами, здоровые жиры, омега-3 жирные кислоты (жирная рыба), льняные семечки. Эти продукты увлажняют кожу изнутри и снижают воспаления.

Ежедневно следует съедать две столовые ложки льняного семени или масла льняного семени. Два-три раза в неделю необходимо есть рыбу, лучше всего - форель и сардины.

5. Соблюдать пропорции. На коже неблагоприятно сказывается как переедание, так и голодание. Садясь за стол, заполняйте свою тарелку наполовину низкокалорийным салатом или овощами. И наполовину - углеводами и белками. Белок обязательно должен присутствовать в ежедневном рационе. Размер порции, содержащей необходимое количество белка в сутки – это размер вашей ладони.

6. Потеть. Для красоты кожи важно потеть по крайней мере 15 минут в день. Но если хотите, можно и больше.

7. Расслабляться. На состоянии кожи лица отражаются все перенесенные стрессы. Но если вы релаксируете в течение нескольких минут каждый день, то это поможет коже сохранить здоровье. Любите свое тело и постоянно делайте себе комплименты, говорят специалисты. И тогда красивая кожа вам обеспечена.

30 сентября 2019 | 0

Понравилось ? Поделись с подругами... :

Ссылка для вставки на сайт или форум.
BB-cсылка на публикацию
Прямая ссылка на новость.
» » 7 правил для красивой кожи

Камасутра

Едем с ребенком за границу
Едем с ребенком за границу
Сейчас все чаще родители вместе со своими детьми стали выезжать отдыхать за рубеж. 
Выучить на память
Выучить на память
Почему мы все тоскуем по прошлому, даже если настоящее значительно интереснее и комфортнее? Действительно ли те места, которые мы
Как привить ребенку хорошие привычки: 5 советов родителям
Как привить ребенку хорошие привычки: 5 советов родителям
Тот, кто когда-либо пытался воспитать у ребенка хорошие привычки, знает, как непросто это сделать. Вот несколько советов в помощь
ГАДАНИЯ НА 14 ФЕВРАЛЯ - ДЕНЬ СВЯТОГО ВАЛЕНТИНА
ГАДАНИЯ НА 14 ФЕВРАЛЯ - ДЕНЬ СВЯТОГО ВАЛЕНТИНА
День святого Валентина во многих странах считается не только днем влюбленным, а и днем, когда одинокие сердца находят друг друга.
Страх перемен
Страх перемен
К сожалению, не все мы способны на решительный шаг. Почему так происходит? Откуда в нас живет страх перемен?
Мода поможет исправить упущения природы
Мода поможет исправить упущения природы
В прошлом веке красота была подчеркнуто искусственной. Высокие парики в стиле Дорис Дэй были в зените славы, а специальные
Сексуальный этикет: советы психологов
Сексуальный этикет: советы психологов
Техника ухаживания и совокупления нуждается в улучшении.
10 советов бросающим курить
10 советов бросающим курить
Каждый курильщик не один раз в жизни принимает решение бросить вредную привычку, но часто болезненная тяга к сигаретам
Как пережить расставание с любимым парнем?
Как пережить расставание с любимым парнем?
Найти в себе силы начать все с начала....
Я выхожу замуж!
Я выхожу замуж!
Ни для кого не секрет, что самые приятные хлопоты – предсвадебные. Это одно из тех торжеств, которые надолго остаются в
В поход за славой
В поход за славой
Я тщеславна. Большинство моих знакомых тщеславны. О представителях богемы и говорить нечего - одной надеждой на всеобщее
Страшное дело
Страшное дело
Как по-твоему, какие занятия сопряжены с наибольшим риском для здоровья? Промышленный альпинизм? Работа каскадера? Врачебная
Как быстро принимать правильные решения
Как быстро принимать правильные решения
Есть несколько элементарных советов, которые действительно работают. Если ты начнешь ими пользоваться хотя бы иногда, количество
Гранат убивает вирусы в организме
Гранат убивает вирусы в организме
В гранатах содержится целая гамма биологически активных веществ, способных заметно улучшить наше здоровье
Ламинат в интерьере
Ламинат в интерьере
Ламинат не содержит дерева в чистом виде...
Lady Gaga астрология гадание гадание онлайн диета дизайн женщина женщины звёзды звезды звезды новости звезды шоу бизнес новости здоровье знаменитости интерьер история камасутра кристен стюарт любовь любовь отношения секс мода мода одежда мужчина мужчина и женщина мужчины новый год отношения певица подруги позы похудение психология родители секс семья отношения советы узнать будущее фото чувства эмоции
Показать все теги


Все новости сайта
Полезные ссылки:
  • Индекс массы тела
  • Таблица совместимости цветов
  • Значение знаков на лейблах одежды
  • 3 сайта для выхода из интернета
  • Как удалить пятна от крови, йода, зеленки и марганцовки.