7 правил для красивой кожи » Женский сайт

Мода

Здоровье

Астрология

Глянец

Отношения

Косметика

Юмор

Style

Психология

Дом

Материнство

Знаменитости

7 правил для красивой кожи

Кожу лица можно полностью обновить всего за восемь недель.

При этом не придется прибегать к дорогостоящим процедурам или изощренным методам. Все довольно просто. Главное – не лениться и аккуратно следовать правилам.
7 правил для красивой кожи


7 правил, 8 недель

Обновленная кожа заметна с первого взгляда. Она свежая, упругая, сияющая, ровная, с хорошим цветом и естественным румянцем. Такая вот здоровая кожа лица – мечта любой женщины, но увы, суетливая жизнь в городе сводит на нет природный румянец и «дарит» сероватый землистый цвет лица.

Между тем, кожу можно полностью обновить в течение двух месяцев, и добиться, чтобы исчезли все складочки и морщинки. Существует семь основных правил, которые помогают добиться великолепного вида здоровой, красивой кожи.

Данные правила были разработаны в результате антивозрастных исследований – они действительно могут помочь уменьшить вероятность появления морщин и признаков преждевременного старения. Кроме того, делают кожу более устойчивой к контактному дерматиту, крапивнице, акне, псориазу, дерматиту и сухости кожи

В чем суть

Здоровая кожа лица – это результат активных обменных процессов в организме, не позволяющих задерживаться шлакам и старым клеткам. В нашем теле в обменные процессы ежедневно вовлекается более шести миллиардов клеток: образуются новые клетки, которые заменяют старые. Чем интенсивнее такая замена происходит, тем лучше выглядит кожа. То есть, для того, чтобы обновить кожу, необходимо ускорить процесс замещения старых клеток новыми.

7 правил для красивой кожи


Что именно нужно делать для красоты кожи?

1. Поддерживать водный баланс. Для того, чтобы поддерживать водный баланс, необходимо выпивать не менее 8 стаканов воды в день.

2. Есть щелочную пищу. Чтобы процессы в организме протекали активнее, крови необходимо быть слегка щелочной. Однако зачастую наш режим питания и образ жизни приводят к изменению кислотно-щелочного баланса, делая организм более кислотным. Этот ацидоз способен снизить количество и качество вырабатываемого в коже коллагена и эластина, и в результате кожа становится более сухой, а волосы – ломкими.

Чтобы этого не происходило, необходимо ежедневно есть щелочную пищу - сырые овощи, авокадо, миндаль, бананы, свежие лимоны, лайм и яблочный уксус.

3. Есть зеленое. Если хотите, чтобы у вас была здоровая красивая кожа, каждый день съедайте две горсти темно-зеленых лиственных овощей.

4. Есть увлажняющие продукты. Иными словами, здоровые жиры, омега-3 жирные кислоты (жирная рыба), льняные семечки. Эти продукты увлажняют кожу изнутри и снижают воспаления.

Ежедневно следует съедать две столовые ложки льняного семени или масла льняного семени. Два-три раза в неделю необходимо есть рыбу, лучше всего - форель и сардины.

5. Соблюдать пропорции. На коже неблагоприятно сказывается как переедание, так и голодание. Садясь за стол, заполняйте свою тарелку наполовину низкокалорийным салатом или овощами. И наполовину - углеводами и белками. Белок обязательно должен присутствовать в ежедневном рационе. Размер порции, содержащей необходимое количество белка в сутки – это размер вашей ладони.

6. Потеть. Для красоты кожи важно потеть по крайней мере 15 минут в день. Но если хотите, можно и больше.

7. Расслабляться. На состоянии кожи лица отражаются все перенесенные стрессы. Но если вы релаксируете в течение нескольких минут каждый день, то это поможет коже сохранить здоровье. Любите свое тело и постоянно делайте себе комплименты, говорят специалисты. И тогда красивая кожа вам обеспечена.

30 сентября 2019 | 0

Понравилось ? Поделись с подругами... :

Ссылка для вставки на сайт или форум.
BB-cсылка на публикацию
Прямая ссылка на новость.
» » 7 правил для красивой кожи

Камасутра

Какими бывают контактные линзы и как ими пользоваться?
Какими бывают контактные линзы и как ими пользоваться?
Первые контактные линзы делали из воска, они были весьма несовершенны и небезопасны. 
Потолочные балки в современном интерьере
Потолочные балки в современном интерьере
Современная дизайнерская мысль предлагает самые смелые решения, и порой они смотрятся очень даже неплохо. Как пример можно
Красивейшие рекламные фото (148 штук)
Красивейшие рекламные фото (148 штук)
Мужской взгляд на женский провал в постели
Мужской взгляд на женский провал в постели
Как правило, интимные проблемы – предмет женского разговора. Мы о наболевшем говорим значительно реже, опасаясь стать
Заливное с индейкой.
Заливное с индейкой.
Хочу, чтоб он меня хотел!
Хочу, чтоб он меня хотел!
Кто, скажите мне, не страдал от безответного чувства? Хотя бы раз в жизни? Уверена, у всех бывало... 
Флирт на стороне – укрепляет брак?
Флирт на стороне – укрепляет брак?
Американские психологи уверяют, что легкий флирт на стороне не только не опасен для брака, но даже напротив – полезен!
Как справиться с туманом
Как справиться с туманом
Вот наконец ваша мечта о путешествии на автомобиле сбылась, и вы едете в отпуск на теплый юг, где планируете погреться на
Знаете ли Вы что ! (40 познавательных фактов)
Знаете ли Вы что ! (40 познавательных фактов)
Названа новая девушка Джеймса Бонда. ФОТО
Названа новая девушка Джеймса Бонда. ФОТО
В Стамбуле вот-вот должны начаться съемки следующей серии фильма о знаменитом агенте Ее Величества - Джеймсе Бонде.
Покрасим свой автомобиль не навредив
Покрасим свой автомобиль не навредив
От качества краски, которой покрашен автомобиль, зависит здоровье не только маляра, но и автовладельца.
Духовность поможет справиться с хроническими болезнями
Духовность поможет справиться с хроническими болезнями
Когда приходит беда и помощи ждать уже неоткуда, большинству людей свойственно искать защиты у Высших Сил.
Зодиакальный тип и его диета – Дева
Зодиакальный тип и его диета – Дева
Чтобы поддерживать хорошее здоровье, Девы должны быть внимательны к выбору пищи.
СПА-салон в своей ванной? Реально!
СПА-салон в своей ванной? Реально!
Итак, поставлена задача – отремонтировать санузел. Сначала продумайте функциональность ванной комнаты. Какой ее себе
Почему я не худею? 10 причин.
Почему я не худею? 10 причин.
  Многие женщины не понимают, что для того, чтобы преобразить свою фигуру, необходимо упорно трудиться.
Lady Gaga астрология гадание гадание онлайн диета дизайн женщина женщины звёзды звезды звезды новости звезды шоу бизнес новости знаменитости интерьер история камасутра кристен стюарт любовь любовь отношения секс мода мода одежда мужчина мужчина и женщина мужчины новый год отношения певица подруги позы похудение психология работа родители секс семья отношения советы узнать будущее фото чувства эмоции
Показать все теги


Все новости сайта
Полезные ссылки:
  • Индекс массы тела
  • Таблица совместимости цветов
  • Значение знаков на лейблах одежды
  • 3 сайта для выхода из интернета
  • Как удалить пятна от крови, йода, зеленки и марганцовки.