Банановая диета. » Женский сайт

Мода

Здоровье

Астрология

Глянец

Отношения

Косметика

Юмор

Style

Психология

Дом

Материнство

Знаменитости

Банановая диета известна всему миру как быстрый способ похудеть на пару-тройку килограммов, а то и больше.


Существует два типа банановых диет - жесткая (3 дня) и более щадящая (7 дней). В обоих случаях, как следуют из названия диеты, основным продуктом питания будут являться бананы. Несмотря на то, что банан сложно назвать низкокалорийным продуктом, банановая диета очень эффективна. Бананы способствуют выведению из организма излишков воды, что способствует потере лишнего веса. Также в них много витаминов и микроэлементов - например, содержание витамина В6 составляет примерно четверть дневной нормы. Высокий уровень содержания углеводов, часто пугающий собирающихся садиться на эту диету, компенсируется минимальным количеством жиров в бананах, которое становится причиной большего расхода энергии. 

 

Жесткая банановая диета

 

 

Продолжительность этой диеты - три дня, за которые можно потерять около 2,5 кг. Эта диета ограничивает дневной рацион тремя бананами и тремя стаканами нежирного молока, которые следует разделить на максимально возможное количество приемов пищи. Конечно, это немного, но и результаты того стоят. При непереносимости молока можно заменить его на однопроцентный кефир или обезжиренные йогурты. Ни в коем случае нельзя сидеть на этой диете больше трех дней, так как это может причинить вред здоровью. 

 

Щадящая банановая диета

 

 

Диета рассчитана на неделю. Правила очень просты: можно есть сколько угодно бананов (до полутора килограмм в день) в любое время дня. Пить нужно много, но только зеленый чай или воду. В крайних случаях разрешается выпить немного кофе или съесть столовую ложу несоленой каши. На этой диете вес уходит быстро - до килограмма в день. 

 

Очень важно не сорваться после банановой диеты. Лучший вариант - это постепенное возвращение к обычному режиму питания. Повторять банановую диету можно через 10 дней (для жесткого варианта) или через две недели - для щадящей диеты

 

 


30 сентября 2019 | 0

Понравилось ? Поделись с подругами... :

Ссылка для вставки на сайт или форум.
BB-cсылка на публикацию
Прямая ссылка на новость.
» » Банановая диета.

Камасутра

Новости бывают разные
Новости бывают разные
На голову ростовчанину упал 12-килограммовый кот 08 ноября 2011 года. Житель Ростова-на-Дону получил сотрясение мозга, после
На старт! Внимание! Финиш?
На старт! Внимание! Финиш?
Раньше сложно было удивить кого-то браком сроком 30 или 50 лет. Наши родители отмечали серебряные и золотые свадьбы, надеясь, что
Идеи макияжа для Хеллоуина, фото
Идеи макияжа для Хеллоуина, фото
Чтобы  создать атмосферу праздника, на  Хеллоуин сделайте яркий и необычный макияж.
Как заставить его отвечать на смс
Как заставить его отвечать на смс
Вы часами сидите с телефоном или смартфоном в руках, ожидая, когда он ответит на ваше смс-сообщение. Вы ждете… ждете… а телефон
Мультимама Джессика Альба
Мультимама Джессика Альба
Актриса успевает все: и двоих малышек воспитывать, и на вечеринках блистать.
Солянка мясная
Солянка мясная
  700 г говядины 6-10 видов различных мясных деликатесов общим весом около 1кг 150 г моркови 150 г лука 200 г соленых или
Почему эротические смс не воплощаются в реальности?
Почему эротические смс не воплощаются в реальности?
Переписка с твоим молодым человеком не дает работать  уже до обеда, пикантные сообщения будоражат твою фантазию, но когда
Привычки, которые мешают стать стройной
Привычки, которые мешают стать стройной
Иногда нам мешают похудеть незаметные для нас привычки.
Шибари - эротическое связывание
Шибари - эротическое связывание
Существует множество способов раскрытия скрытых возможностей. Кто-то рисует, кто-то танцует, кто-то собирает марки, а кто-то
Как носить модные платки
Как носить модные платки
Тайра Бэнкс, Сегодня мы продолжаем тему «модные платки и как их носить». Настало время показать, как с помощью
Lady Gaga астрология гадание гадание онлайн диета дизайн женщина женщины звёзды звезды звезды новости звезды шоу бизнес новости здоровье знаменитости интерьер история камасутра кристен стюарт любовь любовь отношения секс мода мода одежда мужчина мужчина и женщина мужчины новый год отношения певица подруги позы похудение психология родители секс семья отношения советы узнать будущее фото чувства эмоции
Показать все теги


Все новости сайта
Полезные ссылки:
  • Индекс массы тела
  • Таблица совместимости цветов
  • Значение знаков на лейблах одежды
  • 3 сайта для выхода из интернета
  • Как удалить пятна от крови, йода, зеленки и марганцовки.