Банановая диета. » Женский сайт

Мода

Здоровье

Астрология

Глянец

Отношения

Косметика

Юмор

Style

Психология

Дом

Материнство

Знаменитости

Банановая диета известна всему миру как быстрый способ похудеть на пару-тройку килограммов, а то и больше.


Существует два типа банановых диет - жесткая (3 дня) и более щадящая (7 дней). В обоих случаях, как следуют из названия диеты, основным продуктом питания будут являться бананы. Несмотря на то, что банан сложно назвать низкокалорийным продуктом, банановая диета очень эффективна. Бананы способствуют выведению из организма излишков воды, что способствует потере лишнего веса. Также в них много витаминов и микроэлементов - например, содержание витамина В6 составляет примерно четверть дневной нормы. Высокий уровень содержания углеводов, часто пугающий собирающихся садиться на эту диету, компенсируется минимальным количеством жиров в бананах, которое становится причиной большего расхода энергии. 

 

Жесткая банановая диета

 

 

Продолжительность этой диеты - три дня, за которые можно потерять около 2,5 кг. Эта диета ограничивает дневной рацион тремя бананами и тремя стаканами нежирного молока, которые следует разделить на максимально возможное количество приемов пищи. Конечно, это немного, но и результаты того стоят. При непереносимости молока можно заменить его на однопроцентный кефир или обезжиренные йогурты. Ни в коем случае нельзя сидеть на этой диете больше трех дней, так как это может причинить вред здоровью. 

 

Щадящая банановая диета

 

 

Диета рассчитана на неделю. Правила очень просты: можно есть сколько угодно бананов (до полутора килограмм в день) в любое время дня. Пить нужно много, но только зеленый чай или воду. В крайних случаях разрешается выпить немного кофе или съесть столовую ложу несоленой каши. На этой диете вес уходит быстро - до килограмма в день. 

 

Очень важно не сорваться после банановой диеты. Лучший вариант - это постепенное возвращение к обычному режиму питания. Повторять банановую диету можно через 10 дней (для жесткого варианта) или через две недели - для щадящей диеты

 

 


30 сентября 2019 | 0

Понравилось ? Поделись с подругами... :

Ссылка для вставки на сайт или форум.
BB-cсылка на публикацию
Прямая ссылка на новость.
» » Банановая диета.

Камасутра

Как правильно укладывать волосы феном
Как правильно укладывать волосы феном
Красивые ухоженные волосы – неотъемлемая деталь стиля. И немаловажным моментом здесь является укладка.
Роллы могут навредить здоровью женщин
Роллы могут навредить здоровью женщин
Диетологи из Австралии обнаружили, что такие широко распространенные во всем мире блюда японской кухни как суши и роллы могут
«Магнит для мужчин. Законы привлекательности»
«Магнит для мужчин. Законы привлекательности»
Роми Миллер открывает секреты успеха у противоположного пола и дает золотые советы, как приблизить встречу с мужчиной своей мечты.
Организатор свадеб – отличная профессия для женщин
Организатор свадеб – отличная профессия для женщин
Если у вас есть талант организатора, хороший вкус, а также энергия и стрессоустойчивость, попробуйте себя в этом новом амплуа.
Секреты женской красоты
Секреты женской красоты
Красота женщины - это не отдельная характеристика, это внешнее проявление состояния ее здоровья.
Обязанности мужа в семье.
Обязанности мужа в семье.
Что должен делать муж, чтобы его жизнь в семье была счастливой...
Сексуальные игры заставляют работать мозг и тело
Сексуальные игры заставляют работать мозг и тело
Согласно результатам исследования, секс повышает уровень адреналина и гормона кортизола, которые стимулируют деятельность "серого
Как удачно выглядеть на фотографии
Как удачно выглядеть на фотографии
Ах как часто мы разочаровываемся увидев себя на очередной фотографии!
Доминикана: земля вечной весны
Доминикана: земля вечной весны
«Если хочешь стать счастливым, никогда не суетись: в спешке и не заметишь, как прекрасна жизнь», —говорят жители Доминиканской
Гламур, как стиль жизни...
Гламур, как стиль жизни...
Если вас не пугают определенные строгости следования стилю, милости просим в сверкающий и легкий мир женского гламура!
Lady Gaga астрология гадание гадание онлайн диета дизайн женщина женщины звёзды звезды звезды новости звезды шоу бизнес новости знаменитости интерьер история камасутра кристен стюарт любовь любовь отношения секс мода мода одежда мужчина мужчина и женщина мужчины новый год отношения певица подруги позы похудение психология работа родители секс семья отношения советы узнать будущее фото чувства эмоции
Показать все теги


Все новости сайта
Полезные ссылки:
  • Индекс массы тела
  • Таблица совместимости цветов
  • Значение знаков на лейблах одежды
  • 3 сайта для выхода из интернета
  • Как удалить пятна от крови, йода, зеленки и марганцовки.