Банановая диета. » Женский сайт

Мода

Здоровье

Астрология

Глянец

Отношения

Косметика

Юмор

Style

Психология

Дом

Материнство

Знаменитости

Банановая диета известна всему миру как быстрый способ похудеть на пару-тройку килограммов, а то и больше.


Существует два типа банановых диет - жесткая (3 дня) и более щадящая (7 дней). В обоих случаях, как следуют из названия диеты, основным продуктом питания будут являться бананы. Несмотря на то, что банан сложно назвать низкокалорийным продуктом, банановая диета очень эффективна. Бананы способствуют выведению из организма излишков воды, что способствует потере лишнего веса. Также в них много витаминов и микроэлементов - например, содержание витамина В6 составляет примерно четверть дневной нормы. Высокий уровень содержания углеводов, часто пугающий собирающихся садиться на эту диету, компенсируется минимальным количеством жиров в бананах, которое становится причиной большего расхода энергии. 

 

Жесткая банановая диета

 

 

Продолжительность этой диеты - три дня, за которые можно потерять около 2,5 кг. Эта диета ограничивает дневной рацион тремя бананами и тремя стаканами нежирного молока, которые следует разделить на максимально возможное количество приемов пищи. Конечно, это немного, но и результаты того стоят. При непереносимости молока можно заменить его на однопроцентный кефир или обезжиренные йогурты. Ни в коем случае нельзя сидеть на этой диете больше трех дней, так как это может причинить вред здоровью. 

 

Щадящая банановая диета

 

 

Диета рассчитана на неделю. Правила очень просты: можно есть сколько угодно бананов (до полутора килограмм в день) в любое время дня. Пить нужно много, но только зеленый чай или воду. В крайних случаях разрешается выпить немного кофе или съесть столовую ложу несоленой каши. На этой диете вес уходит быстро - до килограмма в день. 

 

Очень важно не сорваться после банановой диеты. Лучший вариант - это постепенное возвращение к обычному режиму питания. Повторять банановую диету можно через 10 дней (для жесткого варианта) или через две недели - для щадящей диеты

 

 


30 сентября 2019 | 0

Понравилось ? Поделись с подругами... :

Ссылка для вставки на сайт или форум.
BB-cсылка на публикацию
Прямая ссылка на новость.
» » Банановая диета.

Камасутра

Ревнует - значит, не любит?
Ревнует - значит, не любит?
Популярная установка "ревнует, значит - любит" уже давно себя не оправдывается. На самом деле, ревность и любовь – это
Салат "Фиалка"
Салат "Фиалка"
Зеленый соус из авокадо
Зеленый соус из авокадо
1/2 авокадо 6 - 8 шт оливок 1/2 столовой ложки сока лайма 1 чайная ложка каперсов (по желанию) 1 - 2 веточки мяты 2 веточки
Зодиакальный тип и его диета – Скорпион
Зодиакальный тип и его диета – Скорпион
Скорпионы обычно любят вкусно поесть, но не умеют готовить, если Венера не является главной планетой на карте в день их рождения.
Свинина "Гармошка"
Свинина "Гармошка"
1 кг свинины (лучше всего корейки) 400 г сыра 600 г помидоров 6-8 зубчиков чеснока соль перец
Расти, коса, до пояса…
Расти, коса, до пояса…
Плохая экология, сезонные авитаминозы, гормональные изменения в организме, сушка феном, окраска, химическая завивка, жесткая
Стресс приводит к появлению угревой сыпи у взрослых женщин
Стресс приводит к появлению угревой сыпи у взрослых женщин
Женщины в три раза чаще сталкиваются с подобными проблемами, чем мужчины
15 самых распространенных beauty-ошибок
15 самых распространенных beauty-ошибок
  Мы выяснили, какие ошибки в уходе и макияже девушки допускают чаще всего, и попросили лучших экспертов в области красоты
Супы для здоровья и для души
Супы для здоровья и для души
Использование овощных, молочных компонентов, экспериментирование с ингредиентами сегодня актуально как никогда. Облегчённые
Как стать роковой женщиной
Как стать роковой женщиной
Обворожительная, завлекающая, незабываемая и разбивающая мужские сердца одним только взглядом. Достаточно лишь мгновения и она
Lady Gaga астрология гадание гадание онлайн диета дизайн женщина женщины звёзды звезды звезды новости звезды шоу бизнес новости знаменитости интерьер история камасутра кристен стюарт любовь любовь отношения секс мода мода одежда мужчина мужчина и женщина мужчины новый год отношения певица подруги позы похудение психология работа родители секс семья отношения советы узнать будущее фото чувства эмоции
Показать все теги


Все новости сайта
Полезные ссылки:
  • Индекс массы тела
  • Таблица совместимости цветов
  • Значение знаков на лейблах одежды
  • 3 сайта для выхода из интернета
  • Как удалить пятна от крови, йода, зеленки и марганцовки.