Диета доктора Иогана Шрота » Женский сайт

Мода

Здоровье

Астрология

Глянец

Отношения

Косметика

Юмор

Style

Психология

Дом

Материнство

Знаменитости

Более 100 лет тому назад один из жителей Силезии - Иоганн Шротт - разработал диету, которая привлекла к нему очень много пациентов. "Если уж голодать, то так, чтобы это было приятно", - мечтали люди, которые по тем или иным причинам хотели похудеть.


 

Диета Иогана Шрота

Более 100 лет тому назад один из жителей Силезии - Иоганн Шротт - разработал диету, которая привлекла к нему очень много пациентов. "Если уж голодать, то так, чтобы это было приятно", - мечтали люди, которые по тем или иным причинам хотели похудеть. Диета Шротта как раз позволяла голодать с удовольствием. Дни без употребления жидкости в этой диете чередовались с днями, когда ее можно употреблять. В так называемые "сухие" дни из рациона полностью исключались жидкость, соль, жир, мясо. Зато в другие дни можно было пить до литра сухого вина в день. Вино разрешалось пить с белыми сухарями или подсушенным белым хлебом. Нет ничего удивительного, что эта диета привлекла многих. В "сухие" дни голодающий отсыпается после приятного алкоголя, а потом снова весело попивает вино под наблюдением врачей. В результате теряются несколько килограммов и организм очищается от шлаков.

Виноградное вино и белый хлеб с давних времен считаются прекрасными продуктами питания, особенно в таких странах, как Испания, Италия, Франция. Ростом цен на вино средний француз возмущается значительно больше, чем ростом цен на мясо. Одним из главных продуктов питания в этих странах является и белый хлеб. Во время путешествия по Италии мне приходилось видеть, как рабочие, добывающие мрамор, в обеденный перерыв подкрепляли свои силы ломтем белого хлеба с тушенной в оливковом масле паприкой, помидорами или луком, запивая все это литром местного разбавленного вина. Питаясь таким образом, они были сильными, здоровыми и довольными жизнью.

Итак в основе метода Шрота лежит принцип чередования «сухого» и «мокрого» питания.

«Сухой» день:

Из рациона исключается жидкость (даже супы), соль, жир, мясо. Жажду утоляют овощами и несладкими фруктами. Объем — 700 ккал. Это примерно 1,5 кг зеленых (несладких) яблок или любых овощей (кроме картофеля), 100 г лесных орехов (фундук), 800 г нежирного творога.

«Мокрый» день:

Разрешено выпивать до литра сухого столового натурального вина (белого или красного). Перекусывать сухим белым хлебом или сухариками. Всего на 1200 ккал.

В бутылке столового красного вина примерно 1000 ккал (в белом поболее). Еще 200 ккал можно съесть, опустошив на четверть пачку сухариков с изюмом (с ванилью калорийнее).

Чередовать через день. Продолжительность диеты — 10 дней. Начинать с «сухого» дня. Итого получится 5 «сухих» и 5 «мокрых» дней.

Плюсы

1. Сочетает в себе гидротерапию и диету.

2. Усиливает иммунитет.

3. Чистит организм от шлаков.

4. Снижает вес примерно на 10%.

Диеты, составленные профессиональными диетологами, докторами и специалистами в области медицины. 
При любой диете для похудения всегда помните о необходимости потребления достаточного количества белка, поскольку его нехватка угнетающе действует на все функции организма и ухудшает настроение. 
Любую из диет следует применять, посоветовавшись предварительно с диетологом или своим лечащим врачом. Не рискуйте своим здоровьем!


30 сентября 2019 | 5 435

Понравилось ? Поделись с подругами... :

Ссылка для вставки на сайт или форум.
BB-cсылка на публикацию
Прямая ссылка на новость.
» » Диета доктора Иогана Шрота

Камасутра

Как правильно выбрать очищающее средство
Как правильно выбрать очищающее средство
Для того чтобы твоя кожа была здоровой и красивой, в первую очередь ей необходимо ежедневное правильное очищение. Как выбрать
Маски для волос из пива
Маски для волос из пива
Маски для волос из пива — красота и здоровье вашей шевелюры
10 советов, как вовремя проснуться
10 советов, как вовремя проснуться
10 практичных и очень легких советов, как вовремя проснуться...
Попугаевы страхи
Попугаевы страхи
Попугай боится совершенно безопасных с нашей точки зрения предметов...
Сделаем глаза выразительными
Сделаем глаза выразительными
«Глаза – зеркало души». Это выражение нашло свое место в подсознании каждого человека. 
Воспитание творчеством: методы арт-терапии
Воспитание творчеством: методы арт-терапии
 Детство - это ключевой период становления личности человека. При этом психика ребенка на данном этапе удивительно
Нямка: Сметанный соус с чесноком и хабанеро. Фоторецепт;)
Нямка: Сметанный соус с чесноком и хабанеро. Фоторецепт;)
Соус- наиболее универсальное блюдо! Почему блюдо? да потому, что любое блюдо, приправленное удачным соусом, станет Вашим любимым.
Нежность к ревущему зверю
Нежность к ревущему зверю
“А не купить ли мне машину?” Рано или поздно этот вопрос приходит в голову почти каждой из нас. Выбрать
Одежда: 5 причин мужской ненависти
Одежда: 5 причин мужской ненависти
Нужно решить: для кого ты одеваешься. Для себя, для подруг, для карьеры или для Него.
Топ-5 «рано раздевшихся» актрис
Топ-5 «рано раздевшихся» актрис
Если посмотреть, как развивалась карьера красивых актрис, которые не постеснялись в первых же фильмах принять участие в
Психология отношений: Раздражение
Психология отношений: Раздражение
Раздражение – одна из самых частых эмоций, с которой мы сталкиваемся. 
Красота или здоровье? Вот в чем вопрос.
Красота или здоровье? Вот в чем вопрос.
Красота и здоровье… извечная женская «головная боль»…Что лучше, красота или здоровье?
15 самых распространенных beauty-ошибок
15 самых распространенных beauty-ошибок
  Мы выяснили, какие ошибки в уходе и макияже девушки допускают чаще всего, и попросили лучших экспертов в области красоты
Сколько времени мужчина может обходиться без секса?
Сколько времени мужчина может обходиться без секса?
Что может быть приятнее, чем устроить романтический вечер, плавно перетекающий в не менее романтичную ночь совместно
Даже умеренный стресс может довести до инвалидности
Даже умеренный стресс может довести до инвалидности
Люди склонны недооценивать опасность легкого стресса. 
Lady Gaga астрология гадание гадание онлайн диета дизайн женщина женщины звёзды звезды звезды новости звезды шоу бизнес новости здоровье знаменитости интерьер история камасутра кристен стюарт любовь любовь отношения секс мода мода одежда мужчина мужчина и женщина мужчины новый год отношения певица подруги позы похудение психология родители секс семья отношения советы узнать будущее фото чувства эмоции
Показать все теги


Все новости сайта
Полезные ссылки:
  • Индекс массы тела
  • Таблица совместимости цветов
  • Значение знаков на лейблах одежды
  • 3 сайта для выхода из интернета
  • Как удалить пятна от крови, йода, зеленки и марганцовки.