Диета доктора Митчела » Женский сайт

Мода

Здоровье

Астрология

Глянец

Отношения

Косметика

Юмор

Style

Психология

Дом

Материнство

Знаменитости

Рецепт жиросжигаюшего супа


 

Диета Митчела

Рецепт жиросжигаюшего супа:

1 корень сельдерея (примерно 200г-либо столько же стеблей); 
500 г моркови; 
500 г зеленой стручковой фасоли; 
6 больших луковиц; 
2 зеленых сладких перца; 
1 средний вилок капусты; 
1,3 л томатного сока; 
800 г свежих или консервированных помидоров, протертых или в собственном соку; 
800 г нежирного говяжьего бульона.

Все овощи мелко нарезать, залить жидкостью - бульоном или соком. Очень важно, чтобы жидкость полностью покрывала овощи, поэтому добавьте воды. Доведите суп до кипения и варите в течение 10 минут на большом огне, а затем кипятите на маленьком огне до готовности овощей. Так как в жидкости присутствует кислота, процесс варки достаточно длителен, все вместе занимает около 25-30 минут. После этого добавьте зелень. Можно добавить соль и перец, но суп и так достаточно пряный.

Теперь о режиме питания. Во-первых, вы должны съедать как можно больше этого супа. Чем больше вы его едите, тем больше худеете. Во-вторых, вы должны исключить из рациона хлеб, алкоголь, газированные напитки, сладкое и жареное. Пейте воду, несладкий чай, лучше зеленый, фруктовые соки без сахара, клюквенный сок, обезжиренное молоко. Кофе тоже разрешен без молока и сахара. Если возникнет необходимость выпить спиртное, диету необходимо прекратить за 24 часа до приема алкоголя. Кроме того, очень важно строго следовать предписаниям. Если вы их нарушили Начните диету с первого дня. И еще если вы потеряли за первую неделю больше? 7кг, переждите пару дней, прежде чем начинать все сначала. И не следуйте диете больше двух недель подряд.

День 1-ый. Все фрукты, кроме бананов и суп. И то и другое сколько хотите. Из питья - несладкий чай клюквенный сок, вода.

День 2-ой. Как можно больше овощей, кроме сушеного гороха, фасоли и кукурузы. Особенно хороши зеленные листовые овощи - салат, шпинат. Все ешьте с супом. На ужин большая запеченная картофелина с растительным маслом. Не ешьте фруктов.

День 3-ий. Ешьте, сколько хотите супа фруктов, и овощей, но не запеченный картофель.

День 4-ый. Бананы- до трех штук - и обезжиренное молоко. Если вы не переносите молоко, заменяет его 500г обезжиренного творога или йогурта, литром кефира. Ешьте суп и пейте как можно больше воды. Бананы содержат много калорий и углеводов. Именно в этот день вам нужны калий, углеводы, кальций и протеины, чтобы уменьшить тягу к сладкому.

День 5-ый. Говядина и помидоры. Вы можете съесть 350-700 г говядины и 400г помидоров, примерно 6 штук, можно консервированных в собственном соку. Постарайтесь выпить не меньше 6-8 стаканов жидкости в этот день, чтобы вывести из организма избыток мочевой кислоты. Не забудьте про суп.

День 6-ой. Говядина, овощи, кроме картофеля и суп - сколько хотите.

День 7-ой. Неотбеленный рис - коричневый, дикий, фруктовый сок без сахара, овощи - сколько угодно. И, конечно, суп.

В один из "говяжьих" дней можете съесть курицу - под грилем или запеченную в духовке без кожи - либо нежирную рыбу. Если честно следовать этому режиму, вы потеряете 5-7 кг за неделю.

Диеты, составленные профессиональными диетологами, докторами и специалистами в области медицины. 
При любой диете для похудения всегда помните о необходимости потребления достаточного количества белка, поскольку его нехватка угнетающе действует на все функции организма и ухудшает настроение. 
Любую из диет следует применять, посоветовавшись предварительно с диетологом или своим лечащим врачом. Не рискуйте своим здоровьем!


30 сентября 2019 | 4 363

Понравилось ? Поделись с подругами... :

Ссылка для вставки на сайт или форум.
BB-cсылка на публикацию
Прямая ссылка на новость.
» » Диета доктора Митчела

Камасутра

Гадание на спичках
Гадание на спичках
Что делать при ДТП: практические советы
Что делать при ДТП: практические советы
От ДТП не застрахован никто. И даже если один водитель очень аккуратный, всегда найдется тот, кто въедет в его автомобиль. Это не
Золушка на балу... Туфли к Новогоднему наряду
Золушка на балу... Туфли к Новогоднему наряду
НОВЫЙ ГОД-2012: Выбираем праздничные туфли ROBERTO CAVALLI
Семейные ссоры очень вредны для здоровья
Семейные ссоры очень вредны для здоровья
Несчастный брак опасен для здоровья. «Это действительно вопрос жизни и смерти, – утверждает профессор
Правила ухода за нарощенными волосами
Правила ухода за нарощенными волосами
Как ни странно, но наращивание волос ведет свою историю не из столиц мировой моды, а с африканского континента. 
Отношение детей к повторному браку родителей.
Отношение детей к повторному браку родителей.
Отношение детей к повторному браку родителей определяется возрастом детей, их полом, историей семьи.
Одна из причин одиночества - это страх перемен
Одна из причин одиночества - это страх перемен
Конечно кто-то сразу возразит-"Какой еще страх, я никогда и ничего не боялся.
5 секретных приемов влияния на начальство
5 секретных приемов влияния на начальство
Бывший агент ФБР, специалист по невербальным коммуникациям Джо Наварро в книге "Громче слов" описывает секретные приемы...
Стрижки на короткие волосы
Стрижки на короткие волосы
  Короткие волосы выражают открытость и уверенность в себе. Тонкие и слабые волосы при небольшой укладке выглядят гораздо
Как питаться по правилам
Как питаться по правилам
Чтобы еда стала нашим лекарством, а лекарство едой, нужно обладать знаниями о «хороших» и «плохих» продуктах.
Фен-шуй столовой
Фен-шуй столовой
Чтобы в вашей семье были, как говорится, и волки сыты и овцы целы, необходимо соблюдать фэн-шуй и в столовой, ибо трапеза
Фреши: соки для кожи.
Фреши: соки для кожи.
Разве жизнь может быть в порядке, если в быту бардак?!
Разве жизнь может быть в порядке, если в быту бардак?!
Бардак в доме вызывает расстройство психики...
Как убить в себе неудачницу
Как убить в себе неудачницу
«Если хотите иметь успех, Вы должны выглядеть так, как будто Вы его имеете!»
Покрасим свой автомобиль не навредив
Покрасим свой автомобиль не навредив
От качества краски, которой покрашен автомобиль, зависит здоровье не только маляра, но и автовладельца.
Lady Gaga астрология гадание гадание онлайн диета дизайн женщина женщины звёзды звезды звезды новости звезды шоу бизнес новости здоровье знаменитости интерьер история камасутра кристен стюарт любовь любовь отношения секс мода мода одежда мужчина мужчина и женщина мужчины новый год отношения певица подруги позы похудение психология родители секс семья отношения советы узнать будущее фото чувства эмоции
Показать все теги


Все новости сайта
Полезные ссылки:
  • Индекс массы тела
  • Таблица совместимости цветов
  • Значение знаков на лейблах одежды
  • 3 сайта для выхода из интернета
  • Как удалить пятна от крови, йода, зеленки и марганцовки.