Идеальная осанка » Женский сайт

Мода

Здоровье

Астрология

Глянец

Отношения

Косметика

Юмор

Style

Психология

Дом

Материнство

Знаменитости

 

Не за горами новый год. Формы людских тел видны куда лучше, чем под толстой зимней одеждой. Самое время позаботится об идеально ровной осанке.

Обратите внимание, как безумно много людей сутулятся. Конечно, одно дело, когда это неприметный гражданин неопределенного возраста – одежда так себе, потухщий взгляд и спина сутулая – как раз полный комплект. И совсем другое – если это девушка при полном параде, на каблуках, а спина колесом- просто ужас!


 

Меня еще с детства пытались приучить к правильной осанке. Постоянно одергивали и хлопали по спине. Результата, правда не было совсем, или был весьма кратковременный.


Выработать у себя правильную осанку мне помогло одно упражнение, о котором я сейчас расскажу.

Называется оно – стойка морских пехотинцев.


Всё очень просто. Каждое утро вы подходите к ровной стене (двери), встаёте к ней спиной так, чтобы стены касались 5 точек – пятки, голени, попа, лопатки, затылок. Руки вдоль тела, локтями тоже можно коснуться стены. Словом, как солдат, отдающий честь. И стоите в этой позе около 10 минут, каждое утро.


Сначала может быть очень трудно и дискомфортно – начинают болеть самые разнообразные мышцы, сводит ноги, а если есть проблемы с позвоночником – это вообще беда. Будет хотеться плюнуть на всё, или постоять не 10 минут, а 9, 8… Мол, две минутки ничего не решают. Но поблажки себе ни в коем случае давать нельзя.


Уже через пару месяцев вы заметите, что осанка ваша стала заметно лучше, укрепились мышцы ног и спины, если есть боли в шее-плечах – с большой вероятностью они станут меньше или совсем пройдут.




Так что если у вас имеются проблемы с осанкой – обязательно вводите этот утренний ритуал в каждодневную практику!


30 сентября 2019 | 0

Понравилось ? Поделись с подругами... :

Ссылка для вставки на сайт или форум.
BB-cсылка на публикацию
Прямая ссылка на новость.
» » Идеальная осанка

Камасутра

Модные кожаные платья 2011-2012
Модные кожаные платья 2011-2012
ХИТ СЕЗОНА – КОЖАНОЕ ПЛАТЬЕ, СТРЕЙЧ-ПЛАТЬЕ КОЖАНОЕ 
Баклажаны запеченные с сыром
Баклажаны запеченные с сыром
  500 г баклажанов 350 г помидоров 100 г сыра 3 зубчика чеснока соль перец
Надежда Мейхер (Грановская) беременна
Надежда Мейхер (Грановская) беременна
29-летняя певица снова покидает "ВИА Гру", отправляясь в декретный отпуск.
5 фактов о позе doggy-style
5 фактов о позе doggy-style
Эта "анималистическая" поза занимает второе место по популярности после классической миссионерской. И вот почему:
Шесть способов лояльного наказания ребенка
Шесть способов лояльного наказания ребенка
Как наказать ребенка не прибегая к физическому насилию. Рассмотрим лояльные способы наказания детей.
8 примет ухоженной женщины
8 примет ухоженной женщины
«Женщины, следящие за собой»... Как же им это удается? Секрет на самом деле невелик: просто правильное использование сил,
«Визитная карточка» настоящего мужчины – стильный галстук
«Визитная карточка» настоящего мужчины – стильный галстук
С помощью галстука мужчина выражает собственное «я», как и в торгах на форекс.
Любовь или влюбленность?
Любовь или влюбленность?
Каждый день мы чувствуем те или иные эмоции и испытываем какие-то чувства.
Вы уверены, что не ослепнете от своей люстры?
Вы уверены, что не ослепнете от своей люстры?
Свет играет важную роль в жизни любого горожанина. Как выбрать качественный светильник для вашего дома? Найдем то, что подходит
Ангелы Victoria's Secret без макияжа
Ангелы Victoria's Secret без макияжа
В этом году шоу Victoria's Secret стало самым дорогим в истории марки. На него было потрачено 12 миллионов долларов и целых 12
Lady Gaga астрология гадание гадание онлайн диета дизайн женщина женщины звёзды звезды звезды новости звезды шоу бизнес новости здоровье знаменитости интерьер история камасутра кристен стюарт любовь любовь отношения секс мода мода одежда мужчина мужчина и женщина мужчины новый год отношения певица подруги позы похудение психология родители секс семья отношения советы узнать будущее фото чувства эмоции
Показать все теги


Все новости сайта
Полезные ссылки:
  • Индекс массы тела
  • Таблица совместимости цветов
  • Значение знаков на лейблах одежды
  • 3 сайта для выхода из интернета
  • Как удалить пятна от крови, йода, зеленки и марганцовки.