Как укротить свой гнев » Женский сайт

Мода

Здоровье

Астрология

Глянец

Отношения

Косметика

Юмор

Style

Психология

Дом

Материнство

Знаменитости

"Юпитер, ты сердишься, значит, ты не прав!" - этой фразе уже 18 веков, а ее смысл не изменился посей день, и актуальность не утрачена.


 

 

Когда не хватает аргументов, мы готовы выместить свое раздражение на том, кто первый попадется по руку, родители, муж, ребенок и даже собака. Почему же бывает трудно сдержать свои эмоции?
Конечно же, на самом деле человек склонен горячиться по разным причинам. Причинами тому могут быть семья, работа, окружение, проблемы со здоровьем, капризный ребенок, неприветливые соседи и многое другое. Порой сдерживать себя довольно трудно, почти невозможно. Однако только от нас самих зависит, проявится наша вспыльчивость в той или иной ситуации или нет. Вопрос в том, будем ли мы в тот момент у руля или отдадимся обстоятельствам и понесемся по течению. Человек может все, в том числе, и управлять своими эмоциями. Для этого необходимо лишь поработать над собой.

Считается, что для здоровья полезнее выплеснуть эмоции, чем таить их в себ, но это не так.

К сожалению, и то, и другое пагубно для здоровья. Естественно, иногда просто необходимо излить свои чувства. Только не обязательно метать при этом гром и молнии. Можно просто откровенно поговорить с близким человеком, или выложить переживания в текст на бумагу. На крайний случай можно провести диалог с самим собой. В любом из этих случаев вам станет легче.

Есть люди, которые думают, что если будут со всеми мягкими и сдержанными, то об них начнут вытирать ноги.

Окружающие способны чувствовать силу человека в том, что он умеет сдерживать свои эмоции и владеть собой. Именно эти факты достойны уважения.
Можно ли научиться управлять своими эмоциями?
Для того чтоб нашим близким было легче с нами общаться, необходимо научиться укрощать свой гнев. Многие вину за свою несдержанность перекладывают на других. Она меня спровоцировала! Это он довел меня! Получается, что другие люди могут нами управлять. Не пора ли доказать, что это не так, что своим эмоциям мы сами и хозяева. Прежде всего необходимо понять, что мы сами доводим себя до гнева. Раз и навсегда забудьте о том, чтоб искать виноватых. Не вас спровоцировали, а вы поддались на провокацию. Постарайтесь признать этот факт. Только почувствовав ответственность за свои действия, вам будет легче что-то в них изменить.

Что делать:

Нужно понять, когда и при каких обстоятельствах вы раздражены более всего. Возможно, это происходит после ночных дежурств или после длительного общения с надоедливой свекровью. При любой вспышке раздражения начните глубже дышать, а говорить тише и медленнее. Не бросайтесь с обвинениями: Ты это не сделал! Ты меня подвел! Скажите: Я очень расстроилась, когда обнаружила, что работа не выполнена. Помните, что слова могут ранить. Выйдя из себя, вы наверняка скажете то, о чем впоследствии будете очень жалеть. Гневная тирада в адрес собеседника может выставить глупыми именно нас.

Записывайте в дневник каждую свою победу и старайтесь, что бы у вас их стало больше. Впоследствии вы начнете замечать, что правильная реакция у вас становится рефлекторной!


 


30 сентября 2019 | 6 822

Понравилось ? Поделись с подругами... :

Ссылка для вставки на сайт или форум.
BB-cсылка на публикацию
Прямая ссылка на новость.
» » Как укротить свой гнев

Камасутра

30 привычек, от которых нужно отказаться
30 привычек, от которых нужно отказаться
Думаешь, список вредных привычек ограничивается только курением и выпивкой? На самом деле, их гораздо больше! Если хочешь сделать
Маленькое черное платье
Маленькое черное платье
Почему мебель из Китая для гостиной должна быть практичной? 
Стихии и их энергии
Стихии и их энергии
Вода у китайцев символизирует деньги и удачу и способ­ствует успеху в делах. Даже изображенная на фотографиях и картинах, она
Путешествия: о Канаде. Торонто
Путешествия: о Канаде. Торонто
В Торонто, как и в каждом нормальном, достаточно немолодом городе, имеются свои достопримечательности. Разумеется - куда ж без
Нет и еще раз нет!
Нет и еще раз нет!
Психологи утверждают, что главная проблема многих девушек - отсутствие культуры отказывать. Особенно в тех случаях, когда это
Расти, коса, до пояса…
Расти, коса, до пояса…
Плохая экология, сезонные авитаминозы, гормональные изменения в организме, сушка феном, окраска, химическая завивка, жесткая
Убийственный канон
Убийственный канон
Полбеды, что наши представления о красоте тела формируют средства массовой информации. Беда, что идеальные образцы недостижимы
Бисексуалы: сложности выбора
Бисексуалы: сложности выбора
Сегодня мало кто постесняется признаться, что он бисексуален, например, в графе «сексуальные предпочтения» анкеты на
Овощная диета снижает риск развития полипов
Овощная диета снижает риск развития полипов
Теперь научно доказано, что бобовые, коричневый рис, зеленые овощи и сухофрукты защищают от образования полипов в кишечнике.
Женское белье – кюлот, балконет и другие фасоны
Женское белье – кюлот, балконет и другие фасоны
Все мы, когда слышим словосочетание «женское белье» представляем себе трусики и лифчики....
Дети и животные - вместе, а не вместо.
Дети и животные - вместе, а не вместо.
У детей, выросших без собаки или кота, уровень интеллекта ниже, нежели у детей из семей, имеющих животных.
Гранат убивает вирусы в организме
Гранат убивает вирусы в организме
В гранатах содержится целая гамма биологически активных веществ, способных заметно улучшить наше здоровье
Утомленные школой
Утомленные школой
Врачи утверждают: многие «взрослые» проблемы со здоровьем — родом из детства. А причиной тому становятся чрезмерные нагрузки.
Агрессивные женщины выглядят моложе
Агрессивные женщины выглядят моложе
Американские ученые выяснили, что женщины с провокационным поведением добиваются большего успеха в жизни. Они также живут дольше
Ламинат в интерьере
Ламинат в интерьере
Ламинат не содержит дерева в чистом виде...
Дисморфофобия - чума XXI века?
Дисморфофобия - чума XXI века?
Психологи бьют тревогу: все больше пациенток неадекватно оценивают собственную внешность, надумывая себе всевозможные изъяны.
Рейтинг человеческих зависимостей
Рейтинг человеческих зависимостей
Что бы мы ни говорили, но зависимостям в той или иной степени подвержен каждый из нас. 
Бытовая сказкотерапия.
Бытовая сказкотерапия.
Понятие «сказкотерапии» известно, наверное, большинству родителей. Этот замечательный метод психологи используют для
Такой секс нам не нужен!..
Такой секс нам не нужен!..
  Психологи бьют тревогу: число людей, неудовлетворенных своей интимной жизнью, растет как снежный ком. И ведь нет,
Ребенок не хочет учиться. Что делать?
Ребенок не хочет учиться. Что делать?
Дети, которые ходят в школу зачастую просто не понимают, для чего они все это делают?
Lady Gaga астрология гадание гадание онлайн диета дизайн женщина женщины звёзды звезды звезды новости звезды шоу бизнес новости знаменитости интерьер история камасутра кристен стюарт любовь любовь отношения секс мода мода одежда мужчина мужчина и женщина мужчины новый год отношения певица подруги позы похудение психология работа родители секс семья отношения советы узнать будущее фото чувства эмоции
Показать все теги


Все новости сайта
Полезные ссылки:
  • Индекс массы тела
  • Таблица совместимости цветов
  • Значение знаков на лейблах одежды
  • 3 сайта для выхода из интернета
  • Как удалить пятна от крови, йода, зеленки и марганцовки.