Как укротить свой гнев » Женский сайт

Мода

Здоровье

Астрология

Глянец

Отношения

Косметика

Юмор

Style

Психология

Дом

Материнство

Знаменитости

"Юпитер, ты сердишься, значит, ты не прав!" - этой фразе уже 18 веков, а ее смысл не изменился посей день, и актуальность не утрачена.


 

 

Когда не хватает аргументов, мы готовы выместить свое раздражение на том, кто первый попадется по руку, родители, муж, ребенок и даже собака. Почему же бывает трудно сдержать свои эмоции?
Конечно же, на самом деле человек склонен горячиться по разным причинам. Причинами тому могут быть семья, работа, окружение, проблемы со здоровьем, капризный ребенок, неприветливые соседи и многое другое. Порой сдерживать себя довольно трудно, почти невозможно. Однако только от нас самих зависит, проявится наша вспыльчивость в той или иной ситуации или нет. Вопрос в том, будем ли мы в тот момент у руля или отдадимся обстоятельствам и понесемся по течению. Человек может все, в том числе, и управлять своими эмоциями. Для этого необходимо лишь поработать над собой.

Считается, что для здоровья полезнее выплеснуть эмоции, чем таить их в себ, но это не так.

К сожалению, и то, и другое пагубно для здоровья. Естественно, иногда просто необходимо излить свои чувства. Только не обязательно метать при этом гром и молнии. Можно просто откровенно поговорить с близким человеком, или выложить переживания в текст на бумагу. На крайний случай можно провести диалог с самим собой. В любом из этих случаев вам станет легче.

Есть люди, которые думают, что если будут со всеми мягкими и сдержанными, то об них начнут вытирать ноги.

Окружающие способны чувствовать силу человека в том, что он умеет сдерживать свои эмоции и владеть собой. Именно эти факты достойны уважения.
Можно ли научиться управлять своими эмоциями?
Для того чтоб нашим близким было легче с нами общаться, необходимо научиться укрощать свой гнев. Многие вину за свою несдержанность перекладывают на других. Она меня спровоцировала! Это он довел меня! Получается, что другие люди могут нами управлять. Не пора ли доказать, что это не так, что своим эмоциям мы сами и хозяева. Прежде всего необходимо понять, что мы сами доводим себя до гнева. Раз и навсегда забудьте о том, чтоб искать виноватых. Не вас спровоцировали, а вы поддались на провокацию. Постарайтесь признать этот факт. Только почувствовав ответственность за свои действия, вам будет легче что-то в них изменить.

Что делать:

Нужно понять, когда и при каких обстоятельствах вы раздражены более всего. Возможно, это происходит после ночных дежурств или после длительного общения с надоедливой свекровью. При любой вспышке раздражения начните глубже дышать, а говорить тише и медленнее. Не бросайтесь с обвинениями: Ты это не сделал! Ты меня подвел! Скажите: Я очень расстроилась, когда обнаружила, что работа не выполнена. Помните, что слова могут ранить. Выйдя из себя, вы наверняка скажете то, о чем впоследствии будете очень жалеть. Гневная тирада в адрес собеседника может выставить глупыми именно нас.

Записывайте в дневник каждую свою победу и старайтесь, что бы у вас их стало больше. Впоследствии вы начнете замечать, что правильная реакция у вас становится рефлекторной!


 


30 сентября 2019 | 6 859

Понравилось ? Поделись с подругами... :

Ссылка для вставки на сайт или форум.
BB-cсылка на публикацию
Прямая ссылка на новость.
» » Как укротить свой гнев

Камасутра

Стили свадебных платьев
Стили свадебных платьев
Ах, это волнующее слово «Свадьба!».
Гвоздика и укроп - пряности для красоты
Гвоздика и укроп - пряности для красоты
Восточные и исконно русские пряности и специи, дразнящие своим дурманящим ароматом, способны сослужить добрую службу нашей
Дефицит цинка в организме сказывается на умственных процессах
Дефицит цинка в организме сказывается на умственных процессах
Цинк играет важную роль в процессах обмена веществ и функционирования головного мозга. Недавно выяснилось, что недостаток этого
10 привычек, приводящих к бедности.
10 привычек, приводящих к бедности.
Богатство нельзя приравнять к ощущению счастья. Но именно богатство позволяет людям чувствовать себя значимыми, оцененными,
А вы приучили своего мужа к порядку?...
А вы приучили своего мужа к порядку?...
Рано или поздно каждая девушка сталкивается с проблемой поиска второго носка,потерянной футболки или
Вышли в кураж
Вышли в кураж
Почему бы не поговорить об авантюрах – подумали мы. Корысти в них немного, зато некоторый полезный жизненный опыт
Страшное дело
Страшное дело
Как по-твоему, какие занятия сопряжены с наибольшим риском для здоровья? Промышленный альпинизм? Работа каскадера? Врачебная
Масло в уходе за волосами
Масло в уходе за волосами
Масло... Больше ни одно средство для волос не может похвастаться столь широким диапазоном применения в деле ухода за волосами.
Обязанности мужа в семье.
Обязанности мужа в семье.
Что должен делать муж, чтобы его жизнь в семье была счастливой...
Семейные отношения без ссор. Миф?
Семейные отношения без ссор. Миф?
Семейные отношения в каждой семье складываются по-своему. Но избежать ссор не удалось еще никому...
Лечим недуги животными
Лечим недуги животными
Сегодня очень широко во всем мире распространяется анималотерапия – лечение с помощью животных. Это лечение основывается на
Без паники — действовать будем комплексно!
Без паники — действовать будем комплексно!
зимой все позволяют себе немного расслабиться и потерять форму... Оживаем, девочки, оживаем....
Маски для волос из пива
Маски для волос из пива
Маски для волос из пива — красота и здоровье вашей шевелюры
Братья Гримм
Братья Гримм
Нужен ли музыкантам макияж? Вначале все герои нашего проекта единодушно ответили «Нет». Но когда мужественным и
8 полезных привычек красивой женщины
8 полезных привычек красивой женщины
Что такое женская красота? Дар? - Возможно. Труд? - Однозначно!!!
День независимости (от чужого мнения)
День независимости (от чужого мнения)
На одной чаше весов лежит “наплевать!”, на другой – “а что подумают люди?”. Если всегда
Новости бывают разные
Новости бывают разные
На голову ростовчанину упал 12-килограммовый кот 08 ноября 2011 года. Житель Ростова-на-Дону получил сотрясение мозга, после
Как выйти замуж
Как выйти замуж
Так уж как-то сложилось, что женщины обычно хотят выйти замуж, а мужчинам, как правило, жениться не хочется. 15  хитрых
Ложь
Ложь
Одно из главных правил жизни - не врать себе. Не обманывать себя в том, чего не можешь изменить. Нужно взять себя в руки и
Какие таланты у вашего ребенка?
Какие таланты у вашего ребенка?
Сейчас так модно отдавать детей в танцевальную студию, учить пению. А, может быть, у малыша совсем другие способности, и ему не
Lady Gaga астрология гадание гадание онлайн диета дизайн женщина женщины звёзды звезды звезды новости звезды шоу бизнес новости знаменитости интерьер история камасутра кристен стюарт любовь любовь отношения секс мода мода одежда мужчина мужчина и женщина мужчины новый год отношения певица подруги позы похудение психология работа родители секс семья отношения советы узнать будущее фото чувства эмоции
Показать все теги


Все новости сайта
Полезные ссылки:
  • Индекс массы тела
  • Таблица совместимости цветов
  • Значение знаков на лейблах одежды
  • 3 сайта для выхода из интернета
  • Как удалить пятна от крови, йода, зеленки и марганцовки.