Как выбрать самый эффективный способ похудения? » Женский сайт

Мода

Здоровье

Астрология

Глянец

Отношения

Косметика

Юмор

Style

Психология

Дом

Материнство

Знаменитости

Наверняка, многие из нас сталкивались с ситуацией, когда даже самая модная диета не приносила своих результатов. Почему так происходит и как правильно выбрать методику похудения?


Существует огромное количество диет, в свою очередь, делящихся на определенные категории: монодиеты, жировые, белковые, углеводные и т.д. По-хорошему, выбор диеты должен осуществлять врач по результатам анализов и обследований пациента. Но зачастую люди с лишним весом не спешат обращаться в поликлинику, а самостоятельно изыскивают способ избавления от лишних килограммов. Что же нужно знать о диетах, как не ошибиться в выборе и не подпортить себе здоровье?

Поговорим о монодиетах. Как, наверное, вы уже поняли из названия — основным отличием таких диет является то, что в течение их соблюдения можно есть только один выбранный продукт. Выбор типа диеты зависит и от времени года. Так для конца лета в самый раз будет арбузная диета. В день при такой диете можно съедать лишь 1 килограмм арбуза и пару кусочков черного хлеба. Преимущество этой диеты в том, что вам точно не грозит обезвоживание, да и для лета такая диета будет очень приятна. К слову, худеть летом — сплошное удовольствие, так как у большинства людей в жару пропадает аппетит, значит — голод и все сопутствующие ему состояния, вроде депрессии, вам не грозят.

Есть вы решили похудеть в холодное время года, ваш выбор —кефирная диета. Летом с ней придется непросто — все же жара, кисломолочные продукты портятся при ненадлежащих условиях хранения в магазинах гораздо раньше срока, а зимой будет полегче. Если похудеть нужно очень быстро, то здоровому человеку можно «посидеть» только лишь на обезжиренном кефире пару-тройку дней. Но для организма это огромный стресс. Лучше скомбинировать кефир с овощами и фруктами. К слову, такие разгрузочные дни полезно проводить и после длящихся по нескольку дней застолий, к примеру, после свадьбы или новогодних праздников. Кроме кефира можно пить простую питьевую воду без ограничений. Фрукты и овощи допускаются в количестве до 1 кг.

Любителям вкусненького/сладенького можно попробовать шоколадную диету. Правда, у нее множество противопоказаний, среди которых основным является сахарным диабет. Для диабетиков такая диета опасна для жизни. Пищевой рацион будет состоять только из 80-100 грамм шоколада (это 1 небольшая плитка) и несладкого черного кофе. Причем, уважаемые сладкоежки, шоколад нужно выбирать черный горький, а не молочный. Так как кофе — также обязательный продукт при данной диете, можно сделать вывод, что такой метод похудения отнюдь не для гипертоников (не для людей, страдающих повышенным артериальным давлением).

Огромной популярностью пользуется яблочная диета. Неделю нужно кушать только зеленые яблоки. Количество их варьируется в зависимости от дня диеты от 1 до 2 кг. Сразу скажем, что диета довольно «голодная» и не подойдет людям, страдающим изжогой. Яблоки ее сильно провоцируют. В общем, яблочная диета – для людей с сильным чувством воли.

И это далеко не весь перечень существующих монодиет. Но не факт, что выбранная вами диета окажется такой эффективной, как заверяют ее разработчиками. Пусть на ваш вопрос «как похудеть», ответит ваш лечащий врач, тогда вы можете быть уверенными в том, что ваши усилия не пройдут даром.


30 сентября 2019 | 0

Понравилось ? Поделись с подругами... :

Ссылка для вставки на сайт или форум.
BB-cсылка на публикацию
Прямая ссылка на новость.
» » Как выбрать самый эффективный способ похудения?

Камасутра

Прыщи! Боремся изнутри!
Прыщи! Боремся изнутри!
В борьбе с прыщами используют самые разнообразные косметические средства и пищевые витаминные добавки. 
Прелести утреннего секса
Прелести утреннего секса
Несмотря на дурную славу, утренний секс способен творить чудеса. Снился ли тебе плохой сон, приятный или ничего не
Щи с кислой капустой
Щи с кислой капустой
700 г говядины 300 г кислой капусты 600 г картофеля 200 г моркови 200 г лука корень петрушки или пастернака соль перец лавровый
Первое свидание? 12 советов для тебя;)
Первое свидание? 12 советов для тебя;)
Хочешь, чтобы ваше свидание было по-настоящему незабываемым? Мы собрали максимум оригинальных идей и полезных романтических
Почему эротические смс не воплощаются в реальности?
Почему эротические смс не воплощаются в реальности?
Переписка с твоим молодым человеком не дает работать  уже до обеда, пикантные сообщения будоражат твою фантазию, но когда
Солянка мясная
Солянка мясная
  700 г говядины 6-10 видов различных мясных деликатесов общим весом около 1кг 150 г моркови 150 г лука 200 г соленых или
Топ 10 мифов о зачатии...
Топ 10 мифов о зачатии...
Мифы о зачатии часто оказывают существенное влияние на поведение пар, которые хотят завести ребенка, хотя и не имеют под собой
Семейные отношения без ссор. Миф?
Семейные отношения без ссор. Миф?
Семейные отношения в каждой семье складываются по-своему. Но избежать ссор не удалось еще никому...
=Перчатки - предмет первой необходмости или модный аксессуар?=
=Перчатки - предмет первой необходмости или модный аксессуар?=
Перчатки нужно менять, как… перчатки! Это правило любой модницы, с которым вряд ли стоит спорить.
Ангел удачи или исчадие ада?
Ангел удачи или исчадие ада?
Черная кошка вызывает у человека незамедлительную реакцию - либо любовь, либо ненависть
Какие продукты помогут сохранить натуральную белизну зубов?
Какие продукты помогут сохранить натуральную белизну зубов?
Человек с яркой улыбкой не всегда обязан частым визитам к стоматологу. Здоровье зубов и естественную улыбку помогут сохранить
Мужской взгляд на женский провал в постели
Мужской взгляд на женский провал в постели
Как правило, интимные проблемы – предмет женского разговора. Мы о наболевшем говорим значительно реже, опасаясь стать
Смех продлевает жизнь
Смех продлевает жизнь
Каждая из нас с детства слышала, что «смех продлевает жизнь», однако мало кто верит в эти слова, которые скорее похожи на
Маски для волос из пива
Маски для волос из пива
Маски для волос из пива — красота и здоровье вашей шевелюры
Воспитание творчеством: методы арт-терапии
Воспитание творчеством: методы арт-терапии
 Детство - это ключевой период становления личности человека. При этом психика ребенка на данном этапе удивительно
Lady Gaga астрология гадание гадание онлайн диета дизайн женщина женщины звёзды звезды звезды новости звезды шоу бизнес новости знаменитости интерьер история камасутра кристен стюарт любовь любовь отношения секс мода мода одежда мужчина мужчина и женщина мужчины новый год отношения певица подруги позы похудение психология работа родители секс семья отношения советы узнать будущее фото чувства эмоции
Показать все теги


Все новости сайта
Полезные ссылки:
  • Индекс массы тела
  • Таблица совместимости цветов
  • Значение знаков на лейблах одежды
  • 3 сайта для выхода из интернета
  • Как удалить пятна от крови, йода, зеленки и марганцовки.