Как выбрать самый эффективный способ похудения? » Женский сайт

Мода

Здоровье

Астрология

Глянец

Отношения

Косметика

Юмор

Style

Психология

Дом

Материнство

Знаменитости

Наверняка, многие из нас сталкивались с ситуацией, когда даже самая модная диета не приносила своих результатов. Почему так происходит и как правильно выбрать методику похудения?


Существует огромное количество диет, в свою очередь, делящихся на определенные категории: монодиеты, жировые, белковые, углеводные и т.д. По-хорошему, выбор диеты должен осуществлять врач по результатам анализов и обследований пациента. Но зачастую люди с лишним весом не спешат обращаться в поликлинику, а самостоятельно изыскивают способ избавления от лишних килограммов. Что же нужно знать о диетах, как не ошибиться в выборе и не подпортить себе здоровье?

Поговорим о монодиетах. Как, наверное, вы уже поняли из названия — основным отличием таких диет является то, что в течение их соблюдения можно есть только один выбранный продукт. Выбор типа диеты зависит и от времени года. Так для конца лета в самый раз будет арбузная диета. В день при такой диете можно съедать лишь 1 килограмм арбуза и пару кусочков черного хлеба. Преимущество этой диеты в том, что вам точно не грозит обезвоживание, да и для лета такая диета будет очень приятна. К слову, худеть летом — сплошное удовольствие, так как у большинства людей в жару пропадает аппетит, значит — голод и все сопутствующие ему состояния, вроде депрессии, вам не грозят.

Есть вы решили похудеть в холодное время года, ваш выбор —кефирная диета. Летом с ней придется непросто — все же жара, кисломолочные продукты портятся при ненадлежащих условиях хранения в магазинах гораздо раньше срока, а зимой будет полегче. Если похудеть нужно очень быстро, то здоровому человеку можно «посидеть» только лишь на обезжиренном кефире пару-тройку дней. Но для организма это огромный стресс. Лучше скомбинировать кефир с овощами и фруктами. К слову, такие разгрузочные дни полезно проводить и после длящихся по нескольку дней застолий, к примеру, после свадьбы или новогодних праздников. Кроме кефира можно пить простую питьевую воду без ограничений. Фрукты и овощи допускаются в количестве до 1 кг.

Любителям вкусненького/сладенького можно попробовать шоколадную диету. Правда, у нее множество противопоказаний, среди которых основным является сахарным диабет. Для диабетиков такая диета опасна для жизни. Пищевой рацион будет состоять только из 80-100 грамм шоколада (это 1 небольшая плитка) и несладкого черного кофе. Причем, уважаемые сладкоежки, шоколад нужно выбирать черный горький, а не молочный. Так как кофе — также обязательный продукт при данной диете, можно сделать вывод, что такой метод похудения отнюдь не для гипертоников (не для людей, страдающих повышенным артериальным давлением).

Огромной популярностью пользуется яблочная диета. Неделю нужно кушать только зеленые яблоки. Количество их варьируется в зависимости от дня диеты от 1 до 2 кг. Сразу скажем, что диета довольно «голодная» и не подойдет людям, страдающим изжогой. Яблоки ее сильно провоцируют. В общем, яблочная диета – для людей с сильным чувством воли.

И это далеко не весь перечень существующих монодиет. Но не факт, что выбранная вами диета окажется такой эффективной, как заверяют ее разработчиками. Пусть на ваш вопрос «как похудеть», ответит ваш лечащий врач, тогда вы можете быть уверенными в том, что ваши усилия не пройдут даром.


30 сентября 2019 | 0

Понравилось ? Поделись с подругами... :

Ссылка для вставки на сайт или форум.
BB-cсылка на публикацию
Прямая ссылка на новость.
» » Как выбрать самый эффективный способ похудения?

Камасутра

Праздничный интерьер к Новому году
Праздничный интерьер к Новому году
Ничто не создает такого острого ощущения праздника, как красиво и нарядно украшенный интерьер.
Ярко накрашенные женщины вызывают меньше доверия
Ярко накрашенные женщины вызывают меньше доверия
Британские специалисты пришли к выводу, что женщины с большим количеством косметики считаются более красивыми и умными, но
Любовь и карьера: служебный роман
Любовь и карьера: служебный роман
Что же такое служебный роман? Шанс построить свою судьбу с любимым человеком или же зло во плоти? 
Модные очки 2012 года - дизайнеры задают направление
Модные очки 2012 года - дизайнеры задают направление
Яркие оправы, не менее броские оттенки линз, смелые формы очков преследуют единственную цель — выделить из толпы свою владелицу.
В Лос-Анджелесе прошло вручение премий "Грэмми"
В Лос-Анджелесе прошло вручение премий "Грэмми"
«Грэмми»... Главным триумфатором вечера стала британская певица Адель: она победила во всех шести номинациях, в которых была
Красное вино препятствует старению
Красное вино препятствует старению
Употребление полифенолов красного вина замедляет ассоциированное со старением снижение функциональности эндотелия сосудов и
Как выпить 2.5 литра воды в день?
Как выпить 2.5 литра воды в день?
Выпивать в день 2.5 – 3 литра воды — не так легко! Особенно в самом начале… Это привычка… которую вы
Суп с клецками
Суп с клецками
600-700 г филе говядины (свинины, курицы) 500 г картофеля 350 г болгарского перца 200 г лука 200 г моркови лавровый лист
Чем полезна ароматерапия при беременности
Чем полезна ароматерапия при беременности
Используй эфирные масла в лечебных и проф целях. О силе воздействия запахов на организм человека известно очень давно.
Женское белье – кюлот, балконет и другие фасоны
Женское белье – кюлот, балконет и другие фасоны
Все мы, когда слышим словосочетание «женское белье» представляем себе трусики и лифчики....
Пластическая хирургия: за и против
Пластическая хирургия: за и против
Пластическая хирургия переживает своего рода бум...
Психология отношений: Раздражение
Психология отношений: Раздражение
Раздражение – одна из самых частых эмоций, с которой мы сталкиваемся. 
Хорошо или плохо быть домохозяйкой?
Хорошо или плохо быть домохозяйкой?
Ухоженная и красивая домохозяйка! Возможно ли это?
Диета доктора Амосова
Диета доктора Амосова
В соответствии со схемой по Амосову, подсистема "питание" может быть поделена на переваривание-всасывание пищи в
«Не было бы счастья…»
«Не было бы счастья…»
Возможно, чужой опыт поможет Вам в решении Ваших проблем...
Lady Gaga астрология гадание гадание онлайн диета дизайн женщина женщины звёзды звезды звезды новости звезды шоу бизнес новости здоровье знаменитости интерьер история камасутра кристен стюарт любовь любовь отношения секс мода мода одежда мужчина мужчина и женщина мужчины новый год отношения певица подруги позы похудение психология родители секс семья отношения советы узнать будущее фото чувства эмоции
Показать все теги


Все новости сайта
Полезные ссылки:
  • Индекс массы тела
  • Таблица совместимости цветов
  • Значение знаков на лейблах одежды
  • 3 сайта для выхода из интернета
  • Как удалить пятна от крови, йода, зеленки и марганцовки.