Массаж стоп для снятия усталости » Женский сайт

Мода

Здоровье

Астрология

Глянец

Отношения

Косметика

Юмор

Style

Психология

Дом

Материнство

Знаменитости

Массаж поможет тебе снять усталость, улучшить состояние кожи и даже вылечить различные болезни, ведь на стопах находится много точек, которые отвечают за работу отдельных органов. Увлажни ладонь кремом или массажным маслом и приступай к массажу ног!


Шаг 1. Для начала разотри пальцы ног. Одной рукой поддерживай стопу, второй по очереди массируй каждый палец. Сначала разотри каждую фалангу прямолинейными движениями, затем - кругообразными.

Шаг 2. Теперь можешь перейти к массажу межпальцевых промежутков и подошвенной части стопы. Для этого сожми ладонь в кулак и начинай массировать стопу круговыми движениями.

Шаг 3. Особое внимание следует уделить пятке. Ведь когда ты ходишь на высоких каблуках, эта часть стопы испытывает самые большие нагрузки. Разотри пятку как следует, используя сначала четыре пальца, затем - один большой. Можешь немного пощипать пятку, после чего приступай к кругообразным растираниям (сначала четырьмя пальцами, затем - одним большим).

Шаг 4. Теперь можешь помассировать тыльную сторону стопы. Пальцами обеих рук сделай прямолинейные и кругообразные массирующие движения.

Шаг 5. Завершающий этап - массаж голени. Обхвати ее ладонями и сделай поглаживающие движения, двигаясь от пяточного сухожилия до подколенной ямки.


30 сентября 2019 | 7 807

Понравилось ? Поделись с подругами... :

Ссылка для вставки на сайт или форум.
BB-cсылка на публикацию
Прямая ссылка на новость.
» » Массаж стоп для снятия усталости

Камасутра

Мила Йовович учится готовить
Мила Йовович учится готовить
Мила Йовович не дает забыть о сбее, регулярно снимаясь в новых фотосессиях Фанаты привыкли видеть Милу Йовович на показах мод в
Чем опасен оральный секс?
Чем опасен оральный секс?
Оральный секс может иметь последствия, о которых вы даже не подозреваете. Предлагаем вашему вниманию факты, которые, возможно,
Меховой маньяк: Кейт Мосс и ее любимые шубы
Меховой маньяк: Кейт Мосс и ее любимые шубы
Настоящая и самая долговечная любовь Мосс – это вовсе не музыканты, а натуральный мех...
Бразильская депиляция зоны бикини
Бразильская депиляция зоны бикини
Всё больше и больше девушек отдают предпочтение так называемой бразильской депиляции или бразильскому воску – методу
Секрет вашего успеха – контактные линзы
Секрет вашего успеха – контактные линзы
Человечество мечтало о контактных линзах не менее страстно, чем о полетах на Луну.
Хочу чужого мужа!.... Истоки запретного желания.(1)
Хочу чужого мужа!.... Истоки запретного желания.(1)
Достаточно распространенное желание – как думаете? Давайте посмотрим, чем оно может быть обусловлено.
Свадьба через неделю... сохраняем спокойствие!
Свадьба через неделю... сохраняем спокойствие!
… ты растерялась, не зная, что делать в последнюю неделю перед свадьбой....
Лучшие фото самих фотографов
Лучшие фото самих фотографов
Лучшие фото самих фотографов
Топ 10 мифов о зачатии...
Топ 10 мифов о зачатии...
Мифы о зачатии часто оказывают существенное влияние на поведение пар, которые хотят завести ребенка, хотя и не имеют под собой
Талантливая художница (48 фото)
Талантливая художница (48 фото)
Девушка по имени Аикен рисует с четырех лет. Сейчас ей шестнадцать, и ее картины поистине удивляют. С каждым днем ее рисунки
Lady Gaga астрология гадание гадание онлайн диета дизайн женщина женщины звёзды звезды звезды новости звезды шоу бизнес новости здоровье знаменитости интерьер история камасутра кристен стюарт любовь любовь отношения секс мода мода одежда мужчина мужчина и женщина мужчины новый год отношения певица подруги позы похудение психология родители секс семья отношения советы узнать будущее фото чувства эмоции
Показать все теги


Все новости сайта
Полезные ссылки:
  • Индекс массы тела
  • Таблица совместимости цветов
  • Значение знаков на лейблах одежды
  • 3 сайта для выхода из интернета
  • Как удалить пятна от крови, йода, зеленки и марганцовки.