Овощная диета или как влезть в любимые брюки? » Женский сайт

Мода

Здоровье

Астрология

Глянец

Отношения

Косметика

Юмор

Style

Психология

Дом

Материнство

Знаменитости

Казалось бы, летом мы должны худеть и встречать осень во всей красе. Но на практике оказывается всё наоборот – любимые брюки нам малы и мы с ужасом понимаем, что набрали лишние килограммы.


 Почему так происходит? Всё дело в нашей одежде, ведь в просторных сарафанах, платьицах и костюмчиках мы не замечаем изменение веса, а стоит достать свои любимые узкие брючки, так все наши пикники, пирожки и пироги с фруктами и другие вкуснятины, которыми мы питались всё лето, вылазят наружу. Что делать? Как влезть в свои любимые брюки? Сесть на диету?

Выбор диет сейчас настолько велик, что разобраться, какая именно из них подойдет именно вам, достаточно тяжело. Самая распространенная ошибка, которую совершают многие женщины, заключается в том, что они, впадая из крайности в крайность, и, чтобы вновь принять свои прежние формы и надеть любимые брючки, начинают пробовать разные, порой диаметрально противоположные и взаимоисключающие друг друга системы питания.

В итоге, лишний вес не только не уходит, но даже и добавляется, а к нему присоединяются многочисленные проблемы с желудком, нарушение пищеварения и ухудшение общего состояния здоровья. К сожалению, три четверти диет, которые предлагают и СМИ, и интернет издания, приносят организму гораздо больше вреда, чем пользы, а вот денег на то, чтобы составить себе изысканный рацион какой-нибудь новомодной системы питания, может уйти очень много.

Пожалуй, овощная диета – это счастливое исключение из правил. Благодаря ей действительно можно очень неплохо похудеть за достаточно небольшой период времени и уже к первым ненастным денькам надеть красиво облегающие ножки брюки . Да и стоимость овощей, особенно летом и осенью, невысока. Овощная диета и вес точно уменьшит, и в любимые брюки вы без труда влезете, да и ваш бюджет не обременит.

Правда и овощная диета требует соблюдения определенных правил. Не думайте, если вы решитесь попробовать эту диету, вам придется ограничить свой рацион только овощами. Вовсе нет! В сбалансированную овощную диету входят и фрукты (в небольшом количестве), и обезжиренные кисломолочные продукты, и даже ржаной хлеб. А еще вы практически без ограничения можете пить кофе (лучше молотый, чем растворимый), зеленый чай (его для похудения идеально смешивать с молоком в равных пропорциях, называется такой напиток молокочай) и минеральную воду без газа.

Вот примерное меню овощной диеты на одну неделю. Придерживаться овощной диеты надо в течение месяца, просто со второй недели меню будет в точности повторяться.

День первый. Суп из свежих овощей (обязательно добавьте капусту и морковь), 2 зеленых яблока, 200 гр. кефира или йогурта. Кофе и чай (без сахара) – сколько угодно, как и во все последующие дни.

День второй. Любые свежие, отварные или тушеные овощи, заправленные ложечкой оливкового масла или обезжиренной сметаной. Овощной суп, немного любых несладких фруктов.

День третий. Любые овощи в любом виде (не жареная картошка, конечно), 200 гр. черного ржаного хлеба, овощной суп, 200 гр. любых кисломолочных продуктов.

День четвертый. 500 гр обезжиренного (или 1%) молока, 500 гр бананов, овощной суп.

День пятый. 150 гр. отварной курятины или нежирной рыбы, любые овощи, овощной суп из помидоров, 200 гр. кисломолочных продуктов.

День шестой. То же, что и в пятый день, только можно добавить 50-100 гр. ржаного хлеба.

День седьмой. Повторяем день второй.

Как видите, с помощью овощной диеты похудеть просто и недорого. К тому же, это вполне щадящая диета. А вот 500 гр. лишнего веса на ней за день потерять вполне можно. У овощной диеты почти нет противопоказаний (кроме случаев обострения заболеваний желудочно-кишечного тракта и сахарного диабета). Кроме этого, овощная диета прекрасно подходит кормящим мамочкам – на ней можно здорово сбросить лишние килограммы после родов.


30 сентября 2019 | 0

Понравилось ? Поделись с подругами... :

Ссылка для вставки на сайт или форум.
BB-cсылка на публикацию
Прямая ссылка на новость.
» » Овощная диета или как влезть в любимые брюки?

Камасутра

Ван Дамм разводится с женой
Ван Дамм разводится с женой
  Жан-Клод Ван Дамм разводится с женой ради украинской модели Алены Кавериной. На днях адвокаты известного актера
Рейтинг человеческих зависимостей
Рейтинг человеческих зависимостей
Что бы мы ни говорили, но зависимостям в той или иной степени подвержен каждый из нас. 
На Анастасию Волочкову навели порчу
На Анастасию Волочкову навели порчу
Эпатажная балерина нашла новый повод для переживаний и обсуждений. Теперь она считает, что на нее навели порчу. По мнению
Гранат продлевает молодость
Гранат продлевает молодость
В древности гранат олицетворял бессмертие, вечное плодородие и счастливое будущее.
Бессонница может привести к… смерти
Бессонница может привести к… смерти
Жить без полноценного отдыха опасно.
Секс и чувство мести
Секс и чувство мести
ГЛУБИННЫЙ МОТИВ ОДИН: ХОЧУ ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ ЖЕЛАННОЙ!
Одинокая флейта
Одинокая флейта
Сто лет назад публичное появление девушки в обществе без сопровождения было серьезным вызовом устоям общественной морали. А
Не подходи ко мне, я обиделась...
Не подходи ко мне, я обиделась...
Он часто обижает тебя. Черствый, жестокий. И все же ты его любишь. 
Сделать прическу густой и длинной – легко, если использовать ленточное
Сделать прическу густой и длинной – легко, если использовать ленточное
Сегодня вы можете даже не утруждать себя отращиванием волос, хотя длинная прическа и в моде. Что мы имеем в виду? 
Прелести утреннего секса
Прелести утреннего секса
Несмотря на дурную славу, утренний секс способен творить чудеса. Снился ли тебе плохой сон, приятный или ничего не
Lady Gaga астрология гадание гадание онлайн диета дизайн женщина женщины звёзды звезды звезды новости звезды шоу бизнес новости знаменитости интерьер история камасутра кристен стюарт любовь любовь отношения секс мода мода одежда мужчина мужчина и женщина мужчины новый год отношения певица подруги позы похудение психология работа родители секс семья отношения советы узнать будущее фото чувства эмоции
Показать все теги


Все новости сайта
Полезные ссылки:
  • Индекс массы тела
  • Таблица совместимости цветов
  • Значение знаков на лейблах одежды
  • 3 сайта для выхода из интернета
  • Как удалить пятна от крови, йода, зеленки и марганцовки.