Овощная диета или как влезть в любимые брюки? » Женский сайт

Мода

Здоровье

Астрология

Глянец

Отношения

Косметика

Юмор

Style

Психология

Дом

Материнство

Знаменитости

Казалось бы, летом мы должны худеть и встречать осень во всей красе. Но на практике оказывается всё наоборот – любимые брюки нам малы и мы с ужасом понимаем, что набрали лишние килограммы.


 Почему так происходит? Всё дело в нашей одежде, ведь в просторных сарафанах, платьицах и костюмчиках мы не замечаем изменение веса, а стоит достать свои любимые узкие брючки, так все наши пикники, пирожки и пироги с фруктами и другие вкуснятины, которыми мы питались всё лето, вылазят наружу. Что делать? Как влезть в свои любимые брюки? Сесть на диету?

Выбор диет сейчас настолько велик, что разобраться, какая именно из них подойдет именно вам, достаточно тяжело. Самая распространенная ошибка, которую совершают многие женщины, заключается в том, что они, впадая из крайности в крайность, и, чтобы вновь принять свои прежние формы и надеть любимые брючки, начинают пробовать разные, порой диаметрально противоположные и взаимоисключающие друг друга системы питания.

В итоге, лишний вес не только не уходит, но даже и добавляется, а к нему присоединяются многочисленные проблемы с желудком, нарушение пищеварения и ухудшение общего состояния здоровья. К сожалению, три четверти диет, которые предлагают и СМИ, и интернет издания, приносят организму гораздо больше вреда, чем пользы, а вот денег на то, чтобы составить себе изысканный рацион какой-нибудь новомодной системы питания, может уйти очень много.

Пожалуй, овощная диета – это счастливое исключение из правил. Благодаря ей действительно можно очень неплохо похудеть за достаточно небольшой период времени и уже к первым ненастным денькам надеть красиво облегающие ножки брюки . Да и стоимость овощей, особенно летом и осенью, невысока. Овощная диета и вес точно уменьшит, и в любимые брюки вы без труда влезете, да и ваш бюджет не обременит.

Правда и овощная диета требует соблюдения определенных правил. Не думайте, если вы решитесь попробовать эту диету, вам придется ограничить свой рацион только овощами. Вовсе нет! В сбалансированную овощную диету входят и фрукты (в небольшом количестве), и обезжиренные кисломолочные продукты, и даже ржаной хлеб. А еще вы практически без ограничения можете пить кофе (лучше молотый, чем растворимый), зеленый чай (его для похудения идеально смешивать с молоком в равных пропорциях, называется такой напиток молокочай) и минеральную воду без газа.

Вот примерное меню овощной диеты на одну неделю. Придерживаться овощной диеты надо в течение месяца, просто со второй недели меню будет в точности повторяться.

День первый. Суп из свежих овощей (обязательно добавьте капусту и морковь), 2 зеленых яблока, 200 гр. кефира или йогурта. Кофе и чай (без сахара) – сколько угодно, как и во все последующие дни.

День второй. Любые свежие, отварные или тушеные овощи, заправленные ложечкой оливкового масла или обезжиренной сметаной. Овощной суп, немного любых несладких фруктов.

День третий. Любые овощи в любом виде (не жареная картошка, конечно), 200 гр. черного ржаного хлеба, овощной суп, 200 гр. любых кисломолочных продуктов.

День четвертый. 500 гр обезжиренного (или 1%) молока, 500 гр бананов, овощной суп.

День пятый. 150 гр. отварной курятины или нежирной рыбы, любые овощи, овощной суп из помидоров, 200 гр. кисломолочных продуктов.

День шестой. То же, что и в пятый день, только можно добавить 50-100 гр. ржаного хлеба.

День седьмой. Повторяем день второй.

Как видите, с помощью овощной диеты похудеть просто и недорого. К тому же, это вполне щадящая диета. А вот 500 гр. лишнего веса на ней за день потерять вполне можно. У овощной диеты почти нет противопоказаний (кроме случаев обострения заболеваний желудочно-кишечного тракта и сахарного диабета). Кроме этого, овощная диета прекрасно подходит кормящим мамочкам – на ней можно здорово сбросить лишние килограммы после родов.


30 сентября 2019 | 0

Понравилось ? Поделись с подругами... :

Ссылка для вставки на сайт или форум.
BB-cсылка на публикацию
Прямая ссылка на новость.
» » Овощная диета или как влезть в любимые брюки?

Камасутра

Почему женщины заводят любовников
Почему женщины заводят любовников
Психология любой женщины говорит, что в неудачном браке каждая готова завести любовника, который дополнит ей то, чего она не
Как купить обручальное кольцо
Как купить обручальное кольцо
Никто из нас смертных, за исключением разве что ювелиров, не разбирается в обручальных кольцах, в основном из-за того, что
Звезды, чей возраст нас удивляет
Звезды, чей возраст нас удивляет
Иногда нам трудно угадать, сколько лет звезде. Образ жизни накладывает свои следы, и невозможно поверить, что Тильде Суинтон 50
Яна Клочкова: "Главное – есть побольше рыбы"
Яна Клочкова: "Главное – есть побольше рыбы"
Украинская "золотая рыбка" Яна Клочкова отдохнула в Нью-Йорке и в Коста-Рике.
Гайтана получила в подарок от мужа новый Ягуар
Гайтана получила в подарок от мужа новый Ягуар
«Я счастлива, что мой любимый умеет так красиво воплощать в жизнь мои мечты. "
Если твоя девушка – бизнес-леди…
Если твоя девушка – бизнес-леди…
К чему нужно быть готовым мужчине, девушка которого – бизнес-леди?
Бывшая девушка Клуни танцует с Чмерковским
Бывшая девушка Клуни танцует с Чмерковским
Правда, не с Максимом, а с его младшим братом. Вэл Чмерковский и Элизабетта Каналис — партнеры в американских «Танцах
Салат с авокадо и крабовым мясом
Салат с авокадо и крабовым мясом
Гадание на пуговицах
Гадание на пуговицах
Девять способов выбраться из долгов
Девять способов выбраться из долгов
Вступив в «сражение» с долгами, самое главное – не паниковать и не отчаиваться.
Lady Gaga астрология гадание гадание онлайн диета дизайн женщина женщины звёзды звезды звезды новости звезды шоу бизнес новости знаменитости интерьер история камасутра кристен стюарт любовь любовь отношения секс мода мода одежда мужчина мужчина и женщина мужчины новый год отношения певица подруги позы похудение психология работа родители секс семья отношения советы узнать будущее фото чувства эмоции
Показать все теги


Все новости сайта
Полезные ссылки:
  • Индекс массы тела
  • Таблица совместимости цветов
  • Значение знаков на лейблах одежды
  • 3 сайта для выхода из интернета
  • Как удалить пятна от крови, йода, зеленки и марганцовки.