Пять правил счастья » Женский сайт

Мода

Здоровье

Астрология

Глянец

Отношения

Косметика

Юмор

Style

Психология

Дом

Материнство

Знаменитости

 Пять правил счастья

"Вопрос на миллиард долларов заключается в том, возможно ли стать счастливее?"

Быть счастливыми хотят все. И пока одни ученые выясняют, от чего именно зависит счастье, другие выяснили и поделились с широкой общественностью правилами, позволяющими ощущать себя счастливыми.

Группа психологов из Калифорнийского университета обобщила результаты 51 исследования, участники которых с разной степенью успеха пытались стать счастливее с помощью ряда методик. Оказалось, что психологи потрудились не зря. Настроение человека поддается воздействию как в положительную так и в отрицательную стороны. И если вести себя целенаправленно определенным образом, то считайте, что счастье у вас в кармане.

"Вопрос на миллиард долларов заключается в том, возможно ли стать счастливее, - заметила психолог Соня Любомирская из Калифорнийского университета. - Одни изыскания говорят за то, что счастье отчасти предопределено генетикой. Согласно другим изысканиям та или иная жизненная ситуация влияет на ощущение счастья в меньшей степени, чем мы предполагаем. Мы считаем, что люди в силах в значительной степени влиять на счастье".

В чем же заключаются эти "волшебные методы"?

Во-первых, будьте благодарны. Если тот или иной человек помог вам, не стесняйтесь написать ему благодарственное письмо. Самое удивительно заключается в том, что такое письмо необязательно отправлять адресату. Достаточно изложить свою благодарность в письменной форме. Люди, которые так поступали, ощущали прилив счастья в течение нескольких недель и даже месяцев.

Во-вторых, ощутимую пользу приносит оптимизм. Старайтесь представлять себе идеальную картину будущего, в котором ваши мечты сбылись. Есть работа, вы чувствуете, что труд востребован, рядом имеется близкий человек, который вас любит и поддерживает во всех начинаниях. Несколько недель оптимистичного мышления позитивно отражаются на самосознании.

В- третьих, полезно регулярно напоминать самому себе о позитивных событиях в повседневной жизни. Причем, как заметили психологи, лучше всего излагать перечень таких событий на бумаге хотя бы раз в неделю. Возможно, что, когда человек концентрируется на чем-то хорошем, он машинально запоминает, что именно вызвало у него состояние удовольствия. У каждого из нас есть достоинства и недостатки.

Четвертое правило - найдите в себе самые сильные стороны и попробуйте применить их на практике в самых различных областях. Вас хвалят за чувство юмора? Попробуйте шуткой разрядить атмосферу на деловой встрече или развеселить друга, пребывающего в печали.

И наконец, в-пятых, никто еще не опроверг давнюю истину, что, помогая другим, человек помогает и себе тоже. Протяните руку помощи нуждающимся и страждущим, и у вас самих на душе станет лучше, советуют американские психологи.

30 сентября 2019 | 0

Понравилось ? Поделись с подругами... :

Ссылка для вставки на сайт или форум.
BB-cсылка на публикацию
Прямая ссылка на новость.
» » Пять правил счастья

Камасутра

Отчаявшимся на домохозяйство
Отчаявшимся на домохозяйство
«Дорогая, можешь заниматься только стиркой, уборкой, готовкой и воспитанием наших детей. Пока ты замужем за
5 вдохновенных мест на Земле.
5 вдохновенных мест на Земле.
Пять вдохновенных мест на Земле. Мост в Сан-Франциско, Бора-Бора, Рим, Чичен-Ица, Йеллоустонский национальный парк
Арт-терапия как метод психотерапии
Арт-терапия как метод психотерапии
Нередко приходится слышать о том, что тот или иной художник страдал чуть ли не целым букетом психических расстройств...
Декор стен своими руками.
Декор стен своими руками.
При декорировании интерьера особое внимание следует уделить стенам.
Как улучшить отношения в семье?
Как улучшить отношения в семье?
Причина существования несчастливых браков в семьях - это непонимание важности брака.
Тренд сезона – юбка-карандаш
Тренд сезона – юбка-карандаш
Элегантная юбка – вечная классика, которая во все времена выглядела женственно и провокационно. 
Вегетососудистая дистония. К какому врачу лучше обратится?
Вегетососудистая дистония. К какому врачу лучше обратится?
Вегетососудистая дистония – распространенный диагноз среди женщин.
Оптическая иллюзия
Оптическая иллюзия
Сфокусируйте зрение на красном сердечке и смотрите на него не менее 10 секунд. Затем переведите взгляд на светлую стену и
Чай от депрессии
Чай от депрессии
Ночи становятся длиннее, холодно, на дворе, по поговорке, "семь погод – сеет, веет, крутит, мутит, рвет, льет и метет".
Безе
Безе
  5 белков 250 г сахара
Братья Гримм
Братья Гримм
Нужен ли музыкантам макияж? Вначале все герои нашего проекта единодушно ответили «Нет». Но когда мужественным и
НЛП - в рекламе
НЛП - в рекламе
Что нас больше всего злит, раздражает, нервирует при просмотре телевизора? Думаю, каждый искренне ответит - реклама! или как
Почему мужчин не учат делать женщин счастливыми?
Почему мужчин не учат делать женщин счастливыми?
Слушая стенания очередной моей знакомой по поводу несовершенств её возлюбленного, прихожу к выводу, что, наверное, в нашей стране
Возбуждающий шлейф всепоглощающей страсти...
Возбуждающий шлейф всепоглощающей страсти...
Как дать некую свободу актрисе в себе и позволить импровизировать? Главное попробовать! Мужчина оценит, уж поверьте....
Как пережить расставание с любимым парнем?
Как пережить расставание с любимым парнем?
Найти в себе силы начать все с начала....
Lady Gaga астрология гадание гадание онлайн диета дизайн женщина женщины звёзды звезды звезды новости звезды шоу бизнес новости знаменитости интерьер история камасутра кристен стюарт любовь любовь отношения секс мода мода одежда мужчина мужчина и женщина мужчины новый год отношения певица подруги позы похудение психология работа родители секс семья отношения советы узнать будущее фото чувства эмоции
Показать все теги


Все новости сайта
Полезные ссылки:
  • Индекс массы тела
  • Таблица совместимости цветов
  • Значение знаков на лейблах одежды
  • 3 сайта для выхода из интернета
  • Как удалить пятна от крови, йода, зеленки и марганцовки.