Утомленные школой » Женский сайт

Мода

Здоровье

Астрология

Глянец

Отношения

Косметика

Юмор

Style

Психология

Дом

Материнство

Знаменитости

Утомленные школой

Врачи утверждают: многие «взрослые» проблемы со здоровьем — родом из детства. А причиной тому становятся чрезмерные нагрузки.

Как бы мы‚ родители‚ ни относились к школьному образованию‚ 11 лет‚ проведенные ребенком за партой‚ исключительно важны‚ и не только с точки зрения приобретенных знаний и навыков. Это годы интенсивного роста и развития. Врачи утверждают: многие «взрослые» проблемы со здоровьем — родом из детства. А причиной тому нередко становятся чрезмерные нагрузки.

Утомленные школой


Беспристрастная статистика


По данным последней Всероссийской детской диспансеризации, число школьников с хроническими заболеваниями за десять лет удвоилось, а здоровыми признаны лишь 30 % старшеклассников.

Однако, по мнению Г. Онищенко, главного санитарного врача РФ, эта цифра завышена примерно в три раза.

Фактически установлено, что в период обучения в школе состояние здоровья детей ухудшается — подавляющее большинство патологий развивается с 7 до 17 лет.

Вот своеобразный хит-лист, составленный специалистами Института возрастной физиологии. За время обучения частота нарушений зрения и осанки у детей возрастает в пять раз, психоневрологических отклонений — в четыре раза, заболеваний органов желудочно-кишечного тракта — в три раза.

Эксперты отмечают, что рост патологий зависит от объема и интенсивности учебной нагрузки.

Утомленные школой



Школьные годы чудесные


Врачи называют несколько причин тревожной тенденции


Сложные программы. Объем информации, который вынуждены усваивать дети, неуклонно увеличивается, но это лишь часть проблемы. Школа получила право самостоятельно выбирать схему обучения и учебники, и выбор этот не всегда удачен.
Мозг растущего человека способен творчески работать пять-шесть часов в сутки. В реальности шестичасовой учебный день становится нормой уже к четвертому классу. Вместе с приготовлением домашних заданий его продолжительность может достигать десяти, а у старшеклассников — 14 часов.

Избыточные статические нагрузки. Как утверждают в НИИ гигиены и охраны здоровья детей и подростков, физическая активность учащихся сокращается вдвое. Несколько уроков физкультуры в неделю не компенсируют естественные возрастные потребности в движении и не способствуют полноценному развитию опорно-двигательного аппарата.

Младшие школьники должны спать 10–12 часов, старшие — не менее восьми часов в сутки. Однако ребенок, постоянно испытывающий недостаток свободного времени, стремится восполнить его за счет сна. Результат закономерен — недосып, поздний подъем, отказ от завтрака или перекус на бегу. Обед тоже под вопросом. Невкусная школьная еда или очередь в столовой нередко становится поводом, чтобы заменить его сладким батончиком или чипсами. И так день за днем, год за годом…

Стрессы. Не секрет, что «физикам» тяжело даются гуманитарные предметы, а «лирикам» — точные науки. Плохие отметки и завышенные требования родителей нередко приводят к психоэмоциональному перенапряжению. Равно как и конфликты с одноклассниками или учителями. Нельзя сбрасывать со счетов и так называемый стресс ограничения времени, когда ребенок хронически не успевает сделать намеченное.


Любовь и здравый смысл


Как сохранить здоровье школьника? Конечно, ему необходимы регулярные осмотры специалистов: окулиста, хирурга, невропатолога… Развитие хронического заболевания можно предотвратить, если наметившиеся отклонения выявлены вовремя. Но многое зависит и от нас, родителей.

Ставьте перед ребенком цели, которые ему по плечу. Если он не тянет программу физико-математического лицея, стоит сменить учебное заведение.

Не требуйте от школьника только хороших и отличных отметок, прощайте ошибки и неудачи — безусловная любовь и поддержка родителей дают чувство защищенности, делают растущего человека сильнее.

Не лишайте его прогулки из-за полученной двойки. Ученику начальной школы надо проводить на свежем воздухе два-три часа, подростку — полтора часа.

Следите за тем, чтобы выполнение домашних заданий не затягивалось. Ученики младших классов должны тратить на это около двух часов, учащиеся 5, 6, 7-х классов — 2-2,5 часа, а старшеклассники — не более 3,5 часа.

Проявляйте твердость в том, что касается режима дня — утреннего подъема и вечернего отхода ко сну.

Постарайтесь организовать рациональное питание.

Позаботьтесь о том, чтобы у ребенка было личное время, когда он может побыть наедине с собой.

Заметив признаки перегрузки, дайте школьнику отдохнуть — пусть он несколько дней проведет дома. Краткосрочный «отпуск» при условии выполнения домашних заданий физически, психически и эмоционально пойдет ребенку на пользу.

Психоэмоциональные перегрузки приводят не только к неврологическим проблемам. На их фоне у детей развиваются сердечно-сосудистые заболевания — артериальная гипертензия и аритмии.

30 сентября 2019 | 0

Понравилось ? Поделись с подругами... :

Ссылка для вставки на сайт или форум.
BB-cсылка на публикацию
Прямая ссылка на новость.
» » Утомленные школой

Камасутра

Кружевные платья : нежность таинственного соблазна
Кружевные платья : нежность таинственного соблазна
Кружевные и гипюровые платья...Их обоих могли себе позволить только состоятельные люди, т.к. изготавливались они вручную из
Какие пластические операции нынче в моде?
Какие пластические операции нынче в моде?
Красота требует жертв! Этим девизом руководствуются миллионы женщин, готовые – порой даже в ущерб своему здоровью –
Элизабет Олсен в стране чудес
Элизабет Олсен в стране чудес
Младшая сестра близняшек Олсен в журнале Wonderland Magazine.
Декор стен своими руками.
Декор стен своими руками.
При декорировании интерьера особое внимание следует уделить стенам.
Десять самых мучительных фобий
Десять самых мучительных фобий
Мы все чего-то боимся, но не все страдают от патологических страхов, которые называются фобиями...
Кролик тушеный в соусе с овощами.
Кролик тушеный в соусе с овощами.
"Дома-2" - больше не будет ?
"Дома-2" - больше не будет ?
Популярные актеры Дмитрий Нагиев и Наталья Андрейченко станут ведущими нового реалити-шоу «Мама в законе», которое,
Мороз и солнце... День чудесный...
Мороз и солнце... День чудесный...
Каждую зиму мы испытываем настоящий стресс. Главная проблема - дефицит влаги и питательных веществ.
Курага - лакомство для похудения.
Курага - лакомство для похудения.
Первая помощь при потере сознания
Первая помощь при потере сознания
Что такое обморок, многие знают, увы, не понаслышке. Обморок не ведает возрастных или половых предпочтений. В обморок падают и
О пользе здорового и полноценного сна.
О пользе здорового и полноценного сна.
Многие известные люди считают сон лучшим лекарством, а некоторые женщины уверены в том, что сон является источником красоты.
10 факторов, которые нас старят.
10 факторов, которые нас старят.
Встречаются дамы почтенного возраста, которые выглядят лет на 10-15 моложе. Но имеет место и обратный феномен: молодые женщины
Трудоголики – лучшие в сексе
Трудоголики – лучшие в сексе
Калифорнийские ученые выяснили, что те, кто много и напряженно работает, живут на 4 года дольше, чем более спокойные труженики, и
Диета доктора Бирхера Беннера
Диета доктора Бирхера Беннера
Эта диета направлена на стимуляцию функции органов выделения, удаление из организма ядовитых метаболитов.  
Упражнения для животика
Упражнения для животика
Пляжный сезон не за горами, а о примерке купальника даже помыслить страшно?
Как отучить ребенка спать с родителями
Как отучить ребенка спать с родителями
Брать малыша к себе в постель или не брать? Мало какой вопрос вызывает столь ожесточенные споры на форумах для молодых мамочек.
Как быт укрепляет любовь?
Как быт укрепляет любовь?
Довольно часто мне приходится слышать жалобы примерно следующего характера: «Рутина заела», «Быт разрушает
Обращение жены к любовнице мужа
Обращение жены к любовнице мужа
«В этом возрасте она может скрутить в бараний рог любого мужчину, абсолютно беспомощного… »х.ф.«Любовь
На отдых в Финляндию
На отдых в Финляндию
Решив отдохнуть зимой в Финляндии, можно снять коттедж практически в любом регионе.
Настоящая Женщина должна.... Кому и зачем?
Настоящая Женщина должна.... Кому  и зачем?
Вы, либе дамен унд херрен, конечно, знаете, чем отличается Настоящая Женщина от Ненастоящей?
Отцы и дети
Отцы и дети
«С милым рай и в шалаше». Но так ли на самом деле? Многие ли молодые семьи выдерживают проверку отсутствием квартиры, съемным
«Бывшие»
«Бывшие»
Жизнь-то по-всякому складывается… Вот встретились двое, полюбили, поженились, а спустя время поняли, что ошибка это, а не
Приданное малыша
Приданное малыша
    С появлением в семье ребенка, его родители и близкие стремятся приобрести для малыша все и сразу, богатый
Бесконфликтная дисциплина...или непослушный ребенок...что делать?
Бесконфликтная дисциплина...или непослушный ребенок...что делать?
Если ребенка постоянно дергать: «этого нельзя, и этого тоже…», то вскоре он превратится в запуганное существо
Как ужиться с родителями?
Как ужиться с родителями?
Рано или поздно наступает тот день, когда ваш ребенок становится для кого-то мужем или женой
Lady Gaga астрология гадание гадание онлайн диета дизайн женщина женщины звёзды звезды звезды новости звезды шоу бизнес новости знаменитости интерьер история камасутра кристен стюарт любовь любовь отношения секс мода мода одежда мужчина мужчина и женщина мужчины новый год отношения певица подруги позы похудение психология работа родители секс семья отношения советы узнать будущее фото чувства эмоции
Показать все теги


Все новости сайта
Полезные ссылки:
  • Индекс массы тела
  • Таблица совместимости цветов
  • Значение знаков на лейблах одежды
  • 3 сайта для выхода из интернета
  • Как удалить пятна от крови, йода, зеленки и марганцовки.