Утомленные школой » Женский сайт

Мода

Здоровье

Астрология

Глянец

Отношения

Косметика

Юмор

Style

Психология

Дом

Материнство

Знаменитости

Утомленные школой

Врачи утверждают: многие «взрослые» проблемы со здоровьем — родом из детства. А причиной тому становятся чрезмерные нагрузки.

Как бы мы‚ родители‚ ни относились к школьному образованию‚ 11 лет‚ проведенные ребенком за партой‚ исключительно важны‚ и не только с точки зрения приобретенных знаний и навыков. Это годы интенсивного роста и развития. Врачи утверждают: многие «взрослые» проблемы со здоровьем — родом из детства. А причиной тому нередко становятся чрезмерные нагрузки.

Утомленные школой


Беспристрастная статистика


По данным последней Всероссийской детской диспансеризации, число школьников с хроническими заболеваниями за десять лет удвоилось, а здоровыми признаны лишь 30 % старшеклассников.

Однако, по мнению Г. Онищенко, главного санитарного врача РФ, эта цифра завышена примерно в три раза.

Фактически установлено, что в период обучения в школе состояние здоровья детей ухудшается — подавляющее большинство патологий развивается с 7 до 17 лет.

Вот своеобразный хит-лист, составленный специалистами Института возрастной физиологии. За время обучения частота нарушений зрения и осанки у детей возрастает в пять раз, психоневрологических отклонений — в четыре раза, заболеваний органов желудочно-кишечного тракта — в три раза.

Эксперты отмечают, что рост патологий зависит от объема и интенсивности учебной нагрузки.

Утомленные школой



Школьные годы чудесные


Врачи называют несколько причин тревожной тенденции


Сложные программы. Объем информации, который вынуждены усваивать дети, неуклонно увеличивается, но это лишь часть проблемы. Школа получила право самостоятельно выбирать схему обучения и учебники, и выбор этот не всегда удачен.
Мозг растущего человека способен творчески работать пять-шесть часов в сутки. В реальности шестичасовой учебный день становится нормой уже к четвертому классу. Вместе с приготовлением домашних заданий его продолжительность может достигать десяти, а у старшеклассников — 14 часов.

Избыточные статические нагрузки. Как утверждают в НИИ гигиены и охраны здоровья детей и подростков, физическая активность учащихся сокращается вдвое. Несколько уроков физкультуры в неделю не компенсируют естественные возрастные потребности в движении и не способствуют полноценному развитию опорно-двигательного аппарата.

Младшие школьники должны спать 10–12 часов, старшие — не менее восьми часов в сутки. Однако ребенок, постоянно испытывающий недостаток свободного времени, стремится восполнить его за счет сна. Результат закономерен — недосып, поздний подъем, отказ от завтрака или перекус на бегу. Обед тоже под вопросом. Невкусная школьная еда или очередь в столовой нередко становится поводом, чтобы заменить его сладким батончиком или чипсами. И так день за днем, год за годом…

Стрессы. Не секрет, что «физикам» тяжело даются гуманитарные предметы, а «лирикам» — точные науки. Плохие отметки и завышенные требования родителей нередко приводят к психоэмоциональному перенапряжению. Равно как и конфликты с одноклассниками или учителями. Нельзя сбрасывать со счетов и так называемый стресс ограничения времени, когда ребенок хронически не успевает сделать намеченное.


Любовь и здравый смысл


Как сохранить здоровье школьника? Конечно, ему необходимы регулярные осмотры специалистов: окулиста, хирурга, невропатолога… Развитие хронического заболевания можно предотвратить, если наметившиеся отклонения выявлены вовремя. Но многое зависит и от нас, родителей.

Ставьте перед ребенком цели, которые ему по плечу. Если он не тянет программу физико-математического лицея, стоит сменить учебное заведение.

Не требуйте от школьника только хороших и отличных отметок, прощайте ошибки и неудачи — безусловная любовь и поддержка родителей дают чувство защищенности, делают растущего человека сильнее.

Не лишайте его прогулки из-за полученной двойки. Ученику начальной школы надо проводить на свежем воздухе два-три часа, подростку — полтора часа.

Следите за тем, чтобы выполнение домашних заданий не затягивалось. Ученики младших классов должны тратить на это около двух часов, учащиеся 5, 6, 7-х классов — 2-2,5 часа, а старшеклассники — не более 3,5 часа.

Проявляйте твердость в том, что касается режима дня — утреннего подъема и вечернего отхода ко сну.

Постарайтесь организовать рациональное питание.

Позаботьтесь о том, чтобы у ребенка было личное время, когда он может побыть наедине с собой.

Заметив признаки перегрузки, дайте школьнику отдохнуть — пусть он несколько дней проведет дома. Краткосрочный «отпуск» при условии выполнения домашних заданий физически, психически и эмоционально пойдет ребенку на пользу.

Психоэмоциональные перегрузки приводят не только к неврологическим проблемам. На их фоне у детей развиваются сердечно-сосудистые заболевания — артериальная гипертензия и аритмии.

30 сентября 2019 | 0

Понравилось ? Поделись с подругами... :

Ссылка для вставки на сайт или форум.
BB-cсылка на публикацию
Прямая ссылка на новость.
» » Утомленные школой

Камасутра

30 привычек, от которых нужно отказаться
30 привычек, от которых нужно отказаться
Думаешь, список вредных привычек ограничивается только курением и выпивкой? На самом деле, их гораздо больше! Если хочешь сделать
Маленькое черное платье
Маленькое черное платье
Почему мебель из Китая для гостиной должна быть практичной? 
Стихии и их энергии
Стихии и их энергии
Вода у китайцев символизирует деньги и удачу и способ­ствует успеху в делах. Даже изображенная на фотографиях и картинах, она
Путешествия: о Канаде. Торонто
Путешествия: о Канаде. Торонто
В Торонто, как и в каждом нормальном, достаточно немолодом городе, имеются свои достопримечательности. Разумеется - куда ж без
Нет и еще раз нет!
Нет и еще раз нет!
Психологи утверждают, что главная проблема многих девушек - отсутствие культуры отказывать. Особенно в тех случаях, когда это
Расти, коса, до пояса…
Расти, коса, до пояса…
Плохая экология, сезонные авитаминозы, гормональные изменения в организме, сушка феном, окраска, химическая завивка, жесткая
Убийственный канон
Убийственный канон
Полбеды, что наши представления о красоте тела формируют средства массовой информации. Беда, что идеальные образцы недостижимы
Бисексуалы: сложности выбора
Бисексуалы: сложности выбора
Сегодня мало кто постесняется признаться, что он бисексуален, например, в графе «сексуальные предпочтения» анкеты на
Овощная диета снижает риск развития полипов
Овощная диета снижает риск развития полипов
Теперь научно доказано, что бобовые, коричневый рис, зеленые овощи и сухофрукты защищают от образования полипов в кишечнике.
Женское белье – кюлот, балконет и другие фасоны
Женское белье – кюлот, балконет и другие фасоны
Все мы, когда слышим словосочетание «женское белье» представляем себе трусики и лифчики....
Дети и животные - вместе, а не вместо.
Дети и животные - вместе, а не вместо.
У детей, выросших без собаки или кота, уровень интеллекта ниже, нежели у детей из семей, имеющих животных.
Гранат убивает вирусы в организме
Гранат убивает вирусы в организме
В гранатах содержится целая гамма биологически активных веществ, способных заметно улучшить наше здоровье
Утомленные школой
Утомленные школой
Врачи утверждают: многие «взрослые» проблемы со здоровьем — родом из детства. А причиной тому становятся чрезмерные нагрузки.
Агрессивные женщины выглядят моложе
Агрессивные женщины выглядят моложе
Американские ученые выяснили, что женщины с провокационным поведением добиваются большего успеха в жизни. Они также живут дольше
Ламинат в интерьере
Ламинат в интерьере
Ламинат не содержит дерева в чистом виде...
Что такое домашнее вино?
Что такое домашнее вино?
Наверное, каждая хозяйка стремится заготовить впрок собранные на даче плоды и ягоды. Одним из способов таких заготовок является
Косметологические рецепты из лепестков роз
Косметологические рецепты из лепестков роз
С давних времен женщины использовали розы для красоты своего тела.
Секреты древних жриц Таннит.О том как быть женщиной.
Секреты древних жриц Таннит.О том как быть женщиной.
Мать и Дочь.....
Упражнения для животика
Упражнения для животика
Пляжный сезон не за горами, а о примерке купальника даже помыслить страшно?
Чесночный соус "Муждей"
Чесночный соус "Муждей"
чеснок - 1 зубчик бульон мясной - 100 миллилитров соль по вкусу
Дисморфофобия - чума XXI века?
Дисморфофобия - чума XXI века?
Психологи бьют тревогу: все больше пациенток неадекватно оценивают собственную внешность, надумывая себе всевозможные изъяны.
Рейтинг человеческих зависимостей
Рейтинг человеческих зависимостей
Что бы мы ни говорили, но зависимостям в той или иной степени подвержен каждый из нас. 
Бытовая сказкотерапия.
Бытовая сказкотерапия.
Понятие «сказкотерапии» известно, наверное, большинству родителей. Этот замечательный метод психологи используют для
Такой секс нам не нужен!..
Такой секс нам не нужен!..
  Психологи бьют тревогу: число людей, неудовлетворенных своей интимной жизнью, растет как снежный ком. И ведь нет,
Ребенок не хочет учиться. Что делать?
Ребенок не хочет учиться. Что делать?
Дети, которые ходят в школу зачастую просто не понимают, для чего они все это делают?
Lady Gaga астрология гадание гадание онлайн диета дизайн женщина женщины звёзды звезды звезды новости звезды шоу бизнес новости знаменитости интерьер история камасутра кристен стюарт любовь любовь отношения секс мода мода одежда мужчина мужчина и женщина мужчины новый год отношения певица подруги позы похудение психология работа родители секс семья отношения советы узнать будущее фото чувства эмоции
Показать все теги


Все новости сайта
Полезные ссылки:
  • Индекс массы тела
  • Таблица совместимости цветов
  • Значение знаков на лейблах одежды
  • 3 сайта для выхода из интернета
  • Как удалить пятна от крови, йода, зеленки и марганцовки.