Водная Диета. Вода- Залог Красоты и Здоровья » Женский сайт

Мода

Здоровье

Астрология

Глянец

Отношения

Косметика

Юмор

Style

Психология

Дом

Материнство

Знаменитости

Водная Диета. Вода- Залог Красоты и Здоровья

Вода- залог красоты и здоровья!

Благодаря такой водной диете некоторые похудели на 18 кг за несколько месяцев. , Теория водной диеты безобидная, оченьпроста и разумна.Главное знать меру. Если вы не стремитесь прыгать в крайности, не ждете волшебных превращений без усилий, а просто желаете похудеть и нормализовать свой вес ,если ратуете за красоту, здоровье и правильный образ жизни, то, безусловно, вся водная диета или какие-то отдельные пункты вам подойдут идеально!!

Расписание водной диеты


Натощак. Утром следует выпить стакан чистой воды (важно, чтобы вода была отфильтрованной, а значит полезной, иначе вся водная миссия утратит свой смысл) перед завтраком. Можете добавить в воду немного лимонного сока и, в пропорции 1:1, хорошего настроения и надежд для наступающего дня.

В течение дня. Поскольку вода придает заметное ускорение процессу обмена веществ и наделяет организм дополнительной энергией, то грех этим не воспользоваться. Вода абсолютна чиста от наличия калорий, холестерина и жира. Индивидуальную дневную водяную дозу следует определять исходя из личного веса (на каждый килограмм тела требуется 40 мл воды). Примерно 6-8 стаканов чистой воды в день(Запомните,что вода из под крана не является чистой и полезной,воспользуйтесь лучше системой фильтриции) приводит весь механизм пищеварительной системы в режим эффективной работы, пропадает чувство голода и навязчивое желание «что-нибудь пожевать». Занятия спортом или летняя жара немного увеличивают эту норму.

Сверяйтесь с часами.Воду следует пить за 20-30 минут до еды или через два часа после! Во время трапезы пить запрещено! В противном случае возникает риск нарушения процесса пищеварения (вода разбавляет желудочный сок). Выпитая доза воды сразу после застолья тоже будет во вред (жидкость выходит через 15 минут и «вымоет» из желудка пока еще непереваренный обед, обрекая его на процесс гниения). Поэтому пить воду и следует только через несколько часов после трапезы (через два часа после приема крахмальной пищи, через четыре часа --- после белковых продуктов), когда вся поглощенная еда успешно переварится.

Выгодный обмен. Так, замените привычные сладкие газированные напитки (зачем вам лишние калории?) и диетическую колу на воду. Труднее, возможно, будет бороться с привычкой выпить бокал пива или чашку чая, кофе, которые обманчиво утоляют жажду, а на деле просто обезвоживают организм (кофеин- добросовестное мочегонное средство, не забывайте). Только именно запах кофе для многих ассоциируется со счастьем и покоем. В таком случае, рассчитывайте, чтобы на чашку ароматного наслаждения приходился стакан кристальной воды.

Почувствуйте вкус. Превратите свою очередную диету в веселую игру с водой. Заведите в доме большие и красивые стаканы для воды. Позаботьтесь о качестве потребляемой воды, потому как этот вопрос зачастую важнее состава всего остального рациона. Помните, вода пробирается в каждую клеточку вашего тела, участвуя во всех жизненноважных процессах. Поэтому так ответственно, чтобы вода была приятной, чистой, без вредных примесей. Купите качественный фильтр (например, Аквафор), который способен трудится на благо вашего здоровья и красоты день и ночь, делая положенную норму в 6-8 стаканов воды безопасной и полезной. Научитесь пить воду медленно и со вкусом, небольшими глотками (это полезно, поскольку не перегружает желудок и почки), а можно и через соломинку, как коктейль в баре. Главное, в удовольствие!

30 сентября 2019 | 0

Понравилось ? Поделись с подругами... :

Ссылка для вставки на сайт или форум.
BB-cсылка на публикацию
Прямая ссылка на новость.
» » Водная Диета. Вода- Залог Красоты и Здоровья

Камасутра

Ван Дамм разводится с женой
Ван Дамм разводится с женой
  Жан-Клод Ван Дамм разводится с женой ради украинской модели Алены Кавериной. На днях адвокаты известного актера
Как правильно наносить духи
Как правильно наносить духи
Для того, чтобы выбранный тобой аромат вскружил голову любимому мужчине, наноси его в стратегически важные зоны.
Все началось с мышонка
Все началось с мышонка
«Я очень надеюсь, что мы никогда не забудем одного — что все началось с мышонка.» – Уолтер Элиас Дисней
Загадочность – это лучший способ удержать мужчину и заинтересовать парня
Загадочность – это лучший способ удержать мужчину и заинтересовать парня
Не стоит думать, что верный способ удержать мужчину – это частые занятия любовью. Голый, ничем не подпитываемый секс с
Как уберечь свой автомобиль зимой?
Как уберечь свой автомобиль зимой?
Эти вредные советы помогут вам избежать досадных ошибок, которые могут привести к поломке машины и преждевременной порче деталей.
Фото дня – Хайди Клум и тыква
Фото дня – Хайди Клум и тыква
Модель и мама четверых детей активно готовится к Хэллоуину.
40 фактов о женщинах
40 фактов о женщинах
Читать с юмором.... хотя, в каждой шутке есть доля правды!
17 малоизвестных Фактов о Ваших ногах
17 малоизвестных Фактов о Ваших ногах
Поделки из пластиковых бутылок
Поделки из пластиковых бутылок
Поделки из пластиковых бутылок являются художественным творчеством умелых рук. Этот способ изготовления различных вещичек и
Секреты элегантности
Секреты элегантности
Элегантность проявляется во многих чертах: в поведении, одежде, походке, взаимоотношениях. Это умение подать себя, вызвать
Витамин Е - антиоксидант на все случаи жизни
Витамин Е - антиоксидант на все случаи жизни
До недавнего времени витамин Е не привлекал внимания ученых. В связи с тем, что его дефицит не проявлялся выраженными симптомами,
Дьявольская привлекательность высоких каблуков.
Дьявольская привлекательность высоких каблуков.
Превозмогая неудобства и боль, девушки упорно взбираются на высокие каблуки. Почему же так происходит?
Страшное дело
Страшное дело
Как по-твоему, какие занятия сопряжены с наибольшим риском для здоровья? Промышленный альпинизм? Работа каскадера? Врачебная
Почему вес не уходит?
Почему вес не уходит?
Часто в погоне за результатом мы забываем выяснить причины. Предупрежден - значит, вооружен, а потому перечислим те из них, о
Диета доктора Бирхера Беннера
Диета доктора Бирхера Беннера
Эта диета направлена на стимуляцию функции органов выделения, удаление из организма ядовитых метаболитов.  
Lady Gaga астрология гадание гадание онлайн диета дизайн женщина женщины звёзды звезды звезды новости звезды шоу бизнес новости знаменитости интерьер история камасутра кристен стюарт любовь любовь отношения секс мода мода одежда мужчина мужчина и женщина мужчины новый год отношения певица подруги позы похудение психология работа родители секс семья отношения советы узнать будущее фото чувства эмоции
Показать все теги


Все новости сайта
Полезные ссылки:
  • Индекс массы тела
  • Таблица совместимости цветов
  • Значение знаков на лейблах одежды
  • 3 сайта для выхода из интернета
  • Как удалить пятна от крови, йода, зеленки и марганцовки.