5 правил здорового образа жизни. (ЗОЖ). » Женский сайт

Мода

Здоровье

Астрология

Глянец

Отношения

Косметика

Юмор

Style

Психология

Дом

Материнство

Знаменитости

5 правил здорового образа жизни. (ЗОЖ).

Все знают слова – ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ!.. Но…знаете ли вы? Что именно мы понимаем под этим выражением!

Достаточно придерживаться этих 5 простых правил и можно с гордостью сказать: «Я виду здоровый образ жизни!»


1 .Ешьте завтрак каждый день!

Вы никогда не должны его пропускать! Я серьезно!

Если будете завтракать – будете гораздо стройнее. Я не имею ввиду завтрак кофе с круассаном и вареньем!…Именно полноценный полезный завтрак! Только с помощью его вы сможете поддержать свою потребность в еде в течении дня! А это главное, чтобы нам не переесть!

 

2. Спорт – каждый день!

Заниматься спортом каждый день- верный способ снять стресс и плохое настроение! Имея хорошую фигуру – заряд энергией вам обеспечен…заболевания сердечно- сосудистой системы вас больше не тревожат…легкий подъем и ощущение счастья… ВСЕ ЭТО ДАСТ СПОРТ!!!

 

3. Сделайте себя счастливой!

….Подмечайте те вещи – которые делают вас счастливой! …Делайте так – чтобы они происходили как можно чаще!…Тогда ощущение счастья продлится весь день.

Я научилась контролировать свое СЧАСТЬЕ!… Теперь для меня не страшно если я застряну в пробке…если на улице слишком жарко или холодно…если я попала под дождь…если в магазине ужасное обслуживание…ВСЕ это не важно –  если иметь моменты счастья в течении дня!

МОИ МОМЕНТЫ СЧАСТЬЯ!

Я СЧАСТЛИВА!…Когда меня утром обнимет муж…Когда ребенок мне говорит каждый день что любит меня…Когда на улице светит солнце…Когда я позанимаюсь спортом…Когда мне говорят комплименты…Я счастлива когда много улыбаюсь…

Выделите для себя моменты счастья и помните о них!

 

4. Никаких диет!

Диета – это плохое настроение…плохое самочувствие…неоправданные ожидания…разочарования…никакого контроля над собой…

Диета – не для меня!

Скажите это себе и никогда «не играйте» с диетой!

Питайтесь правильно!

Покупайте себе всегда свежие овощи и фрукты…Замораживайте их на чрезвычайные ситуации…Балуйте детей и мужа свежими овощами и фруктами. Так вы больше их съедите!

 

5. Любимые занятия!

Любите заниматься любимым делом!… Любите саму себя!… Вся наша жизнь строится на любимых занятиях и привычках.

Я люблю… то чем я занимаюсь! Я люблю свою работу! Ищите пути чтобы расти дальше…ищите любимые занятия…радуйтесь жизнью…


30 сентября 2019 | 7 982

Понравилось ? Поделись с подругами... :

Ссылка для вставки на сайт или форум.
BB-cсылка на публикацию
Прямая ссылка на новость.
» » 5 правил здорового образа жизни. (ЗОЖ).

Камасутра

Раз, два, три, четыре, пять - я иду себя искать
Раз, два, три, четыре, пять - я иду себя искать
Почему нам надо знать, кто мы такие и зачем пришли на этот свет?
Худоба больше мешает зачатию, чем ожирение...
Худоба больше мешает зачатию, чем ожирение...
Вес, далекий от нормы, врачи называют одним из факторов, мешающих зачатию. ..  
Как найти вторую половинку с помощью автомобиля
Как найти вторую половинку с помощью автомобиля
Как показывает статистика, у женщины-водителя гораздо больше шансов обзавестись новым знакомством, чем у женщины-пешехода.
Esquire назвал Рианну самой сексуальной женщиной
Esquire назвал Рианну самой сексуальной женщиной
Знаменитый журнал в очередной раз назвал самых сексуальных женщин планеты из ныне живущих.
Секс и чувство мести
Секс и чувство мести
ГЛУБИННЫЙ МОТИВ ОДИН: ХОЧУ ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ ЖЕЛАННОЙ!
Тренд сезона – юбка-карандаш
Тренд сезона – юбка-карандаш
Элегантная юбка – вечная классика, которая во все времена выглядела женственно и провокационно. 
Совместное проживание до свадьбы укрепляет брак
Совместное проживание до свадьбы укрепляет брак
Стоит ли жить со своим партнером до свадьбы? Как показывает масштабное исследование, совместное проживание не только не портит
Почему он должен делать домашнюю работу
Почему он должен делать домашнюю работу
  Хочешь сделать ваш союз прочнее? Привлекай его по максимуму к участию в домашних делах.
Ради упругого живота: качаем пресс
Ради упругого живота: качаем пресс
Cтатья про пресс - описание нескольких базовых упражнений и некоторые рекомендации по правильной "накачке" пресса. 
Французская диета Мадлен Жеста
Французская диета Мадлен Жеста
Диета способствует очищению организма. Продолжительность: 2 дня в месяц, но можно и еженедельно, и раз в полгода - в зависимости
Шоумен рассказал о том, как воюет за сына с Сантой Димопулос
Шоумен рассказал о том, как воюет за сына с Сантой Димопулос
АНДРЕЙ ДЖЕДЖУЛА: ХОТЬ Я ВСЕГО ЛИШЬ СПЕРМОДОНОР, НО ЗА СВОЕГО РЕБЕНКА БУДУ БОРОТЬСЯ ДО ПОСЛЕДНЕГО...
Выбираем подарок для ребенка
Выбираем подарок для ребенка
Новый год – это, прежде всего, самый волшебный и долгожданный праздник в году. В этот день все ждут сказки и чудес!
Резус-конфликт и беременность: что делать?
Резус-конфликт и беременность: что делать?
Многие проблемы во время беременности раньше казались неразрешимыми, но современная медицина научилась справляться с ними, давая
Хвалим ребенка – как правильно?
Хвалим ребенка – как правильно?
Ребенка нужно регулярно хвалить, если вы хотите, чтобы он вырос уверенным в себе, успешным, здоровым и умным.
Квиллинг и бумагокручение
Квиллинг и бумагокручение
Яркая и красивая картина – великолепный подарок для родных, который вы можете сделать с ребенком сами. Это также интересное
Lady Gaga астрология гадание гадание онлайн диета дизайн женщина женщины звёзды звезды звезды новости звезды шоу бизнес новости знаменитости интерьер история камасутра кристен стюарт любовь любовь отношения секс мода мода одежда мужчина мужчина и женщина мужчины новый год отношения певица подруги позы похудение психология работа родители секс семья отношения советы узнать будущее фото чувства эмоции
Показать все теги


Все новости сайта
Полезные ссылки:
  • Индекс массы тела
  • Таблица совместимости цветов
  • Значение знаков на лейблах одежды
  • 3 сайта для выхода из интернета
  • Как удалить пятна от крови, йода, зеленки и марганцовки.