5 правил здорового образа жизни. (ЗОЖ). » Женский сайт

Мода

Здоровье

Астрология

Глянец

Отношения

Косметика

Юмор

Style

Психология

Дом

Материнство

Знаменитости

5 правил здорового образа жизни. (ЗОЖ).

Все знают слова – ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ!.. Но…знаете ли вы? Что именно мы понимаем под этим выражением!

Достаточно придерживаться этих 5 простых правил и можно с гордостью сказать: «Я виду здоровый образ жизни!»


1 .Ешьте завтрак каждый день!

Вы никогда не должны его пропускать! Я серьезно!

Если будете завтракать – будете гораздо стройнее. Я не имею ввиду завтрак кофе с круассаном и вареньем!…Именно полноценный полезный завтрак! Только с помощью его вы сможете поддержать свою потребность в еде в течении дня! А это главное, чтобы нам не переесть!

 

2. Спорт – каждый день!

Заниматься спортом каждый день- верный способ снять стресс и плохое настроение! Имея хорошую фигуру – заряд энергией вам обеспечен…заболевания сердечно- сосудистой системы вас больше не тревожат…легкий подъем и ощущение счастья… ВСЕ ЭТО ДАСТ СПОРТ!!!

 

3. Сделайте себя счастливой!

….Подмечайте те вещи – которые делают вас счастливой! …Делайте так – чтобы они происходили как можно чаще!…Тогда ощущение счастья продлится весь день.

Я научилась контролировать свое СЧАСТЬЕ!… Теперь для меня не страшно если я застряну в пробке…если на улице слишком жарко или холодно…если я попала под дождь…если в магазине ужасное обслуживание…ВСЕ это не важно –  если иметь моменты счастья в течении дня!

МОИ МОМЕНТЫ СЧАСТЬЯ!

Я СЧАСТЛИВА!…Когда меня утром обнимет муж…Когда ребенок мне говорит каждый день что любит меня…Когда на улице светит солнце…Когда я позанимаюсь спортом…Когда мне говорят комплименты…Я счастлива когда много улыбаюсь…

Выделите для себя моменты счастья и помните о них!

 

4. Никаких диет!

Диета – это плохое настроение…плохое самочувствие…неоправданные ожидания…разочарования…никакого контроля над собой…

Диета – не для меня!

Скажите это себе и никогда «не играйте» с диетой!

Питайтесь правильно!

Покупайте себе всегда свежие овощи и фрукты…Замораживайте их на чрезвычайные ситуации…Балуйте детей и мужа свежими овощами и фруктами. Так вы больше их съедите!

 

5. Любимые занятия!

Любите заниматься любимым делом!… Любите саму себя!… Вся наша жизнь строится на любимых занятиях и привычках.

Я люблю… то чем я занимаюсь! Я люблю свою работу! Ищите пути чтобы расти дальше…ищите любимые занятия…радуйтесь жизнью…


30 сентября 2019 | 7 949

Понравилось ? Поделись с подругами... :

Ссылка для вставки на сайт или форум.
BB-cсылка на публикацию
Прямая ссылка на новость.
» » 5 правил здорового образа жизни. (ЗОЖ).

Камасутра

Идеи для прически
Идеи для прически
Cовместимость знаков зодиака.
Cовместимость знаков зодиака.
Как удачно выглядеть на фотографии
Как удачно выглядеть на фотографии
Ах как часто мы разочаровываемся увидев себя на очередной фотографии!
Секреты древних жриц Таннит.О том как быть женщиной.
Секреты древних жриц Таннит.О том как быть женщиной.
Мать и Дочь.....
Мода поможет исправить упущения природы
Мода поможет исправить упущения природы
В прошлом веке красота была подчеркнуто искусственной. Высокие парики в стиле Дорис Дэй были в зените славы, а специальные
Как мужчины переносят беременность
Как мужчины переносят беременность
Оказывается, мужчины тоже переживают беременность. Согласно исследованиям, почти четверть мужчин переживают беременность своей
10 советов бросающим курить
10 советов бросающим курить
Каждый курильщик не один раз в жизни принимает решение бросить вредную привычку, но часто болезненная тяга к сигаретам
Спортивная сумка для настроения
Спортивная сумка для настроения
О пользе тренировок и активного образа жизни сказано и написано немало. 
За что мы любим своих подруг
За что мы любим своих подруг
Обычно мы ждем от мужчин определенного набора телодвижений, которые кажутся нам такими естественными, что мы не перестаем
Утомленные школой
Утомленные школой
Врачи утверждают: многие «взрослые» проблемы со здоровьем — родом из детства. А причиной тому становятся чрезмерные нагрузки.
Секс в молодой семье
Секс в молодой семье
Как сделать так, чтобы интимные отношения были «на высоте» и все предстоящие годы?
Дети – в плену взрослых грехов
Дети – в плену взрослых грехов
  Юные украинцы все чаще попадают в зависимость от алкоголя, табака и социальных сетей.  
Шесть способов лояльного наказания ребенка
Шесть способов лояльного наказания ребенка
Как наказать ребенка не прибегая к физическому насилию. Рассмотрим лояльные способы наказания детей.
Незаменимая!
Незаменимая!
Вода - главный двигатель жизни, ведь все процессы в организме происходят благодаря ее присутствию.
Едем с ребенком за границу
Едем с ребенком за границу
Сейчас все чаще родители вместе со своими детьми стали выезжать отдыхать за рубеж. 
Lady Gaga астрология гадание гадание онлайн диета дизайн женщина женщины звёзды звезды звезды новости звезды шоу бизнес новости знаменитости интерьер история камасутра кристен стюарт любовь любовь отношения секс мода мода одежда мужчина мужчина и женщина мужчины новый год отношения певица подруги позы похудение психология работа родители секс семья отношения советы узнать будущее фото чувства эмоции
Показать все теги


Все новости сайта
Полезные ссылки:
  • Индекс массы тела
  • Таблица совместимости цветов
  • Значение знаков на лейблах одежды
  • 3 сайта для выхода из интернета
  • Как удалить пятна от крови, йода, зеленки и марганцовки.