Знаменитое правило 80/20. Теперь в питании… » Женский сайт

Мода

Здоровье

Астрология

Глянец

Отношения

Косметика

Юмор

Style

Психология

Дом

Материнство

Знаменитости

Знаменитое правило 80/20. Теперь в питании…

Всем известное правило 80/20, применяемое в области науки…экономики…бизнеса…Теперь вы можете применить его в вашем питании!

Все очень просто! Не можете запомнить как и с чем кушать?…Сколько кушать?…Сколько пить?…Когда кушать?

Запомните это правило и все станет гораздо легче для вас.

Итак!


Правило 80/20:

  • В магазине выбирайте  здоровые продукты  80%  от основных продуктов
  • На вашей тарелке должно лежать 80% овощей и 20%мяса или морепродуктов
  • Перестаньте есть когда ваш желудок заполнен на 80%
  • Кушайте в  течении недели 80% здоровую пишу, а  выходные 20 % можете расслабиться
  • Кушайте 80% всей еды за день, до ужина
  • Хотите сбросить вес! Потребляйте 80% от рекомендуемых калорий за день
  • Ешьте здоровую пищу 80% дней в месяц, а 20% нездоровой еды распределите в течении месяца
  • Из напитков пейте 80% обыкновенной воды
  • 20% продуктов которые вы едите, дают вам 80% лишнего веса. Выясните и уберите эти продукты
  • Работайте над своим питанием 80% умственно и 20% физически
  • Красивая фигура состоит из 80% еды и 20% упражнений
  • Употребляйте 80%  морепродуктов и 20% мяса
  • Придерживайтесь вашему питанию 80%  вашего времени
  • Получите красивую фигуру и будете работать над ней всего лишь 20% вашего времени. Поддерживать намного легче
  • Двигайтесь за день 80 % времени

Вы можете настроить правило 80/20 как вам угодно! Можете 90/10…85/15…75/25. Главное! Полезного и здорового должно быть больше, чем на половину!


30 сентября 2019 | 11 841

Понравилось ? Поделись с подругами... :

Ссылка для вставки на сайт или форум.
BB-cсылка на публикацию
Прямая ссылка на новость.
» » Знаменитое правило 80/20. Теперь в питании…

Камасутра

"Любовь — теорема, которую каждый день надо доказывать!"
"Любовь — теорема, которую каждый день надо доказывать!"
Любовь - это когда тебе надоедает любить себя в одиночку, и ты ищешь кого-нибудь…что бы любить себя вдвоем :-)
Что делать если муж обижает?
Что делать если муж обижает?
Любимый мужчина, защитник и опора, вдруг позволяет себе грубость , не задумываясь, обижает свою жену. Как реагировать на
7 правил для красивой кожи
7 правил для красивой кожи
Кожу лица можно полностью обновить всего за восемь недель.
Аэробные тренировки продлевают жизнь
Аэробные тренировки продлевают жизнь
Приятные новости для людей, ведущих активный образ жизни. Те, кто не равнодушен к бегу, плаванию и другим аэробным тренировкам
Диета доктора Дардена
Диета доктора Дардена
В данной статье речь пойдет о диете доктора Эллингтона Дардена по книге "Брюшной пресс за 6 недель".  
Что заводит мужчин больше всего
Что заводит мужчин больше всего
Мой любимый сказал: «Лежи смирно, детка, я сейчас!». Затем он проверил, надежно ли я связана, и вышел из комнаты. Я, прикрученная
Красота:своя естественная или навязанная, чужая...
Красота:своя естественная или навязанная, чужая...
Аюрведа: общих рамок не существует. Каждая женщина неповторима.
Начать жизнь с чистого листа
Начать жизнь с чистого листа
75 идей как изменить жизнь к лучшему!
Модные шубы и верхняя одежда зима 2012
Модные шубы и верхняя одежда зима 2012
Зима дарит нам сказку - воспоминания о детстве, веселых играх, теплом снеге в холодных руках, праздниках и подарках. 
Личность-кто ты ?
Личность-кто ты ?
Билль о правах и обязанностях личности.
Lady Gaga астрология гадание гадание онлайн диета дизайн женщина женщины звёзды звезды звезды новости звезды шоу бизнес новости знаменитости интерьер история камасутра кристен стюарт любовь любовь отношения секс мода мода одежда мужчина мужчина и женщина мужчины новый год отношения певица подруги позы похудение психология работа родители секс семья отношения советы узнать будущее фото чувства эмоции
Показать все теги


Все новости сайта
Полезные ссылки:
  • Индекс массы тела
  • Таблица совместимости цветов
  • Значение знаков на лейблах одежды
  • 3 сайта для выхода из интернета
  • Как удалить пятна от крови, йода, зеленки и марганцовки.